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范德治:如何识别好坏拳

2022-2-6 10:35| 发布者: 太极网九七零三| 查看: 1941| 评论: 0

摘要: 太极拳套路作为太极拳的一个载体,可以很直观的看到一个人对太极拳的理解程度和功夫深浅,如何对一个套路的展示做出一个基本的评判,可以观其形、感其内、视其劲,通过这三方面进行评判。

范德治

  每一位太极拳爱好者,都有自己钟情的一个套路,这个和门派没有关系。就像一首好听感人的、能够流传很久的、回味无穷的歌曲一样。不会去理论他是流行、抒情、摇滚还是名族的唱法。套路作为太极拳的一个载体,可以让我们很直观的看到一个人对太极拳的理解程度和功夫深浅。我觉得大致可以从以下三个方面,对一个套路的展示做一个基本的评判。

  一:观其形

  首先看整体套路在演练时,四肢是否协调,是否以躯干带动四肢,不是只有两条胳膊动。基本的步法(弓、马、仆、虚、丁)是否标准,手眼身法步配合的是否到位,脚下是否做到猫步点落点起、缓落缓起、轻落轻起的要求。是否做到了虚领顶劲、分虚实、上下相随、相连不断,动作是否舒展大方、飘逸流畅,从而展现出太极拳所特有的美。

  二:感其内

  用心去感觉他的内在气息是否流畅,看他打拳是否憋气。只有做到含胸拔背、松肩坠肘、松腰胯、内外相合才会形成整劲,气息匀且悠长。练习者本人对太极拳动作的认知和理解程度越高,才会把这些东西融入套路中去,形成拳人合一,忘乎所以,才可能影响到观众,带进一种养眼、养神的状态。是他的动作,感染到你内心也在跟着动,就会产生共鸣。

  动作不是只看定式多漂亮,关键点在很多细微过渡的地方,看习练者是如何来处理。这需要对太极拳动作的技击原理,有很好的把控和理解,也就是我们常说的起承转合、圆转如意。融入思想的一套太极拳,才会有灵魂、有感染力。一套拳像一首歌,演唱者对歌词所表达的情感,通过抑扬顿挫的旋律完美表达出来,才会感动自己、感动听众,绕梁三日而回味无穷。

  三:视其劲

  练套路区别于太极拳的单式训练,每家演示的风格也迥然不同。但只要在气息流畅的情况下,拳的劲路就会力贯梢节。不能把劲憋在身上 ,力量要透体而出。劲力是衡量一个人功夫高低的秤,每一式都是劲由足起,劲贯四梢。通过不同的招式变化,力点也在不断变化中,而下盘却是稳如馨石。在运动中让我们会感受到那一份自信的沉稳、圆转的潇洒,此刻动中求静体现的淋漓尽致,自有一番韵味在其中。

  如果对动作的攻防含义、阴阳转变关系理解不透彻,那么动作打出来就是千篇一律,平铺直叙而缺乏了营养和内涵。太极拳首先属于武术范畴,练套路本身就是要体现出武术的三大特点,即健身性、观赏性、技击性,区别于其他健身项目,才是耍的一套好拳。

作者:范德治

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