合影留念 在我国的传统文化中，“元旦”有两个寓意：“元”寓意“一元复始，万象更新”，“旦”寓意“日月光华，旦复旦兮”。2018年12月30日至2019年1月1日，在这寓意美好的元旦佳节期间，范德治老师全国第三期门生弟子培训班在山西省太原市工人文化宫（南宫）圆满举办，来自山西的太原、永和、孝义、清徐、长治、定襄、五台、曲沃、平遥、大同，以及不远万里的从北京、天津、武汉、河北、甘肃兰州、云南、深圳等全国各地的68名太极拳爱好者参加了为期三天的培训。 12月30日上午9点，来自全国各地的太极拳爱好者们顶着阵阵寒风陆续赶到培训地点报到。大家放弃了元旦假期，纷纷赶来学习，把新年的第一件事放在了学习太极拳上，他们的好学精神实在令人感动和敬佩。报到期间参加此次培训的范德治老师的弟子们和致中太极的学员们一起演练了八法五步太极拳和杨氏太极拳37式，各地的太极爱好者们也各自演练了103和85等拳架，刘太多老师带领大家演练了八法五步太极拳，场内气氛其乐融融，让人倍感亲切。
范德治老师主讲 下午3点整，培训班正式开课，刘太多老师致欢迎词并强调了课堂纪律。培训由范德治老师主讲，刘太多老师配合演示并带领大家做集体习练。范德治老师首先以“走近杨澄浦”这一课题，介绍了杨澄浦先师的生平事迹，表示要学练杨氏太极拳就要先了解先人们是怎么学练拳的、当时生活的社会环境背景等，去了解他们并尽量站在他们的角度上来看太极拳，对学好太极拳有重要作用。接着详解了杨澄浦的《太极拳十要》和《太极拳之练习谈》，使大家对练习太极拳的理论和要求有了更加深入的了解。范德治老师亲自示范揽雀尾四正手法动作，不断反复演练和讲解要领，并和学员互动演示怎么样掤、捋、挤、按，怎样转腰，怎么运跨，讲解的十分详细。全体学员在刘老师的引领下集体进行反复练习，大家明白了很多动作上容易忽略要领细节，对四正手法也有了清晰的认识。虽然通过反复练习身体很是疲劳，但大家的热情不减，依然十分认真刻苦的学习，珍惜这次培训机会，即使在课间休息时间也在互相交流学到的东西。
学员们一丝不苟地练习 12月31日是培训的第二天，也是2018年的最后一天，早上即使寒风凌冽也抵挡不住大家晨练的热情。天空刚刚亮起，学员们便早早的来到培训南宫广场上进行习练。上午范德治老师详细地讲解了杨振铎宗师的二十字口诀，并通过示范使大家了解到如何做到沉肩坠肘、含胸拔背，并通过练习来做到一系列的太极拳要领。范老师还讲解了自己通过多年来经验提炼出来的十个字：“正、衡、合、平、行、路、星、曲、要”，并做了非常的生动而详细的讲解。范德治老师对于武术上的八法：手、眼、身、法、步；精神、力、气、功所做讲解引人入胜，范老师既生动又不乏幽默，加上丰富的内容，令大家听得津津有味并认真的做着笔记，生怕遗漏任何一个要点。 下午的课程首先是提问解答环节，有数位学员提出了自己早已准备好的问题。范老师通过举例示范和互动等方式对其一一解答，大家对范老师的精彩解答纷纷报以响亮的掌声。范老师和刘老师示范讲解了一个推手功法练习之后，学员们两人一组认真地习练起来。大家发现这个动作虽然简单，却能对活肩、沉肩坠肘等要领得到很好的锻炼，同时还能练习增强听劲、粘黏劲等推手技术。
范德治老师授课 1月1日是培训第三天，也是范德治老师第三期门生弟子培训班课程的最后一天，大家都十分珍惜这次培训班最后的学习机会。虽然清晨气温低至零下十几度，但很多学员依然早起进行晨练，为新一天的学习热身。范德治老师主用杨氏太极拳《全体大用诀》对杨氏太极拳的招法做了详细的拆招讲解，很多学员尤其是新学员有恍然大悟之感。范老师一句一句讲得非常详细，和刘老师一起不厌其烦的一遍一遍演示每个招法的应用，直到下午的课程才把《全体大用诀》的每一句讲完，大家听得意犹未尽。大家站成数排，范老师用《全体大用诀》做口令来带领大家一起打了103式，把每一句招式用法融到拳架里去体会它们。 参加此次培训班的新学员中共25人通过申请，有幸成为了范德治老师的门生，并在刘太多老师的主持下，举行了简短而又庄重的门生证书颁发仪式，范德治老师为他们依次颁发了门生证书并合影留念。 下午6时，范德治老师的一句“下课，同学们再见”和大家回礼的一句“老师再见”，不知包含了大家多少不舍与同门情谊。为期三天的培训班结束了，可是大家依然迟迟不愿散去，于是在刘太多老师的引领下，所有人集体打了一遍杨氏太极拳103式对这三天所学做了总结。大家纷纷表示通过此次培训不但学到了丰富的知识，对太极拳有了新的了解和体会，也在学习交流的过程中收获和增进了友谊。 文/张帅 本站责编：太极网萌 |
 | 扫码关注太极网 公众号 千万太极人的选择 |
太极网微信矩阵粉丝数百万，官微“太极拳”，每日更新太极拳资讯、文章、视频。
|
