健康是我们最挥霍不起的财富，练太极要趁年轻！

健康是我们最挥霍不起的财富

在患重病面前，

我们都是弱者！

在健康面前，

千万别说你有钱！

健康才是人生最大的财富

也是我们最挥霍不起的财富

看到这些活生生的例子，不禁感慨：再有钱又能怎样呢？生命属于我们每个人只有一次，我们每个人都要认真思考如何珍爱生命。

我们总以为二十几岁就可以肆无忌惮地造作，但是我们忘了，青春可以挥霍，但是健康不可以！

明明是一个最好的年纪，还有喜欢的人没来得及去爱，还有想去的地方没来得及去，就要面对冰凉的液体日复一日地滴入身体，面对一次次痛不欲生的化疗，要随时做好生命戛然而止的准备。

这个世界正在惩罚不爱惜自己身体的年轻人，你在酒桌上拼死拿下200万的业绩，或许只能换来医院里的一张200元的床位。

用透支生命打拼来的事业有成，真的买不了健康这张单。

不要再仗着自己年轻去透支自己身体，当奋斗偏离了健康的航道，也就失去了奋斗本身的意义。

对学业的执着，对升职加薪的渴望，对更高质量生活的追求，都不应该成为我们透支身体的理由。

身体是你最后一张底牌，别拿它去赌明天，它赌到的可能是没有你的明天。

把握自己的生命，趁年轻，练太极吧，为你的健康充值！

太极拳作为最好的有氧运动，不仅仅适合中老年人和身体虚弱者身体康复的习练，尤其适合青年人习练！

因为太极拳是通过动作的开合、刚柔、快慢、虚实等，来表现阴阳变化、平衡的法则。同时，太极拳通过以柔克刚、引进落空、快慢相间的表现，给人如行云流水般的美感，一种精神愉悦的感受，是一种艺术的创作，被西方人称为“东方芭蕾”。

太极可以帮助青年习练者有效缓解学习压力、职场压力、家庭压力，提升生活质量和生活品味。

那么关于青年人习练太极拳对其身心的健康有哪些作用呢，我们总结了以下几点：

一、青年习练太极拳可以正其骨骼

太极拳要求姿势中正，不偏不倚，“一动无有不动”，全身骨骼处于柔和活动中，既纠正了不良姿势，又锻炼了颈椎、腰椎、上下肢肌肉骨骼。加上户外空气新鲜及阳光中紫外线适量照射，人体钙质容易吸收，也就少患由骨骼疏松而引起的骨骼变形折裂等病症。

二、青年习练太极拳可以锻炼心肺功能

太极拳要求动作与呼吸配合。久而久之，肺组织得以锻炼而肺活量增加，免疫力改善，也就少患呼吸道疾病。

三、青年习练太极拳可以健肠胃

太极拳迈步如猫行，松沉安舒，动作如螺旋又如抽丝。不用拙力而轻柔缓慢，不会肌肉酸痛、大汗淋漓、口渴难熬。而且长期有节律的腹式呼吸使横膈肌活动扩大，肠胃器官蠕动加快，促使食欲增进、消化机能加强。对便秘、痔疮等疾病也有疗效。

四、青年习练太极拳可以促身体血液循环

由于太极拳重视呼吸配合，在吐故纳新加强气体交换的肺部活动的同时，必然会促进血液循环。再加上饮食合理，少食盐，减少精神压力，高血脂、高血压、冠心病等城市亚健康疾病就会少患及改善。

五、青年习练太极拳可以利脑养性

习练太极拳就是大脑记忆锻炼动作的过程。且练拳者全神贯注、从容不迫、以柔克刚，也是一种修身养性的体验。太极拳锻炼对缓解学习、工作压力过大造成的失眠、抑郁、烦躁等也有不错的疗效。