陈式太极拳陈义：从结缘太极到传承太极，做坚定的传播者

    1999年，结缘太极跟周围人学拳；2010年，跟随名家徜徉太极世界；2015年，到校授课开始传承太极……从最初结缘到传承国粹，陈义在太极的世界里练出健康体魄，练出精彩人生。

   目前，陈义已累计为数万人授受太极；未来，他将继续前行，传递太极的独特韵味。

陈义

结缘太极，人生自是有情痴

“学太极有时是需要讲缘分的。”谈起太极，陈义直言自己是幸运的。

由于常年工作压力大、饮食不规律等原因，1995年，30岁出头的陈义患上了慢性胃炎，之后经常吃药，却一直时好时坏。为了增强胃动力、提高睡眠质量，他开始每天晚上强制自己散步或慢跑。直到1999年，他遇见了太极。“那时我发现泰安红门路林校体育场聚集着众多太极拳爱好者，大家对待太极都很认真，由衷地喜欢太极。从这里开始，我先后学习了陈、杨、武、吴、孙、东岳等各派三十余套太极拳械，还有八段锦、五禽戏、易筋经、岱宗掌、马王堆养生功等等，后来又学习了传统杨式85式太极拳，跟随武当山张清然老师学习三丰108式太极拳。”

缘分会让你了解一项运动，发自内心的热爱则会让你不断喜爱它、钻研它。2010年，国际太极拳王、国家首批非物质文化遗产传承人王西安到泰安授拳，陈义有幸得见，立马被陈式太极拳刚柔并济、快慢相间、轻灵闪脆的独特魅力深深吸引了，于是毅然决定跟随王西安开始了学习陈式太极拳的生涯。期间，他六赴陈家沟，四下杭州，还跟随王西安的培训班到河南、泉州、淄博、威海、深圳、贵安、宝鸡等地，有时一呆就是很长时间。

功夫不负有心人。如今，陈义已经掌握了陈式王西安拳法的所有套路：陈式老架一二路、新架一二路、入门三式、八式养生功、24式陈式太极拳、42式养生增气功以及散手、推手、桩功、太极刀、太极剑等。2015年，他获得认可正式拜师入门，成为王西安拳法第二代传人、陈式太极拳第十二代传人。

通过多年习练太极拳，陈义的气色变化很大，身体有了明显改善，体重从胃病严重时不到60公斤恢复至现在的68公斤。之前曾有一位当医生的发小观察到他的变化后还打趣说，从他身体的变化中，看到了太极拳在颐养性情、强身健体方面的巨大功效。不仅如此，陈义还坚持各类体育锻炼，多次在泰安市举行的登山比赛、马拉松比赛中名列前三。他认为，工作繁忙决不是没有时间运动的理由。相反，为了以饱满的精力应对紧张的工作，更应挤出时间来寻找适合自己的运动。

“太极充满智慧和力量，在缓慢柔和的招式中，我们能感受山脉的灵气，能听见水流的呼吸，能体会自然的至美，能发现不同的快乐。我喜欢太极，这种喜欢深入骨髓。”正是这份痴情与执著，让陈义的太极之路越走越清晰。

陈义拳照

传递健康，莫问收获深耕耘

随着习练境界的提升，陈义越来越感悟到太极的博大精深，不仅锻炼身心，内外兼修，还可以塑造心性，磨练意志。好东西要跟大家一起分享，渐渐地，他开始思考：除了自己习练，如何让国粹太极在更大范围内发扬传承。

2015年底的一次机缘巧合，陈义开启了他发扬传承太极的道路。当时，泰安师范附属学校有意开展太极拳授课活动，条件是必须免费公益，无任何报酬。“服装、设备、交通、吃饭全部自费，听说之前有人怕累又觉得没有报酬所以不愿意去做，我却觉得这是一个弘扬国粹太极的好机会。虽然没钱拿，但意义重大，既能传承太极，又能让孩子们强身健体。”说干就干，陈义先后去商店自费买了带扩音器的音响设备，把山地自行车修好，买了备课本。为了让孩子们有兴趣学，他还特意购买了一件绣着彩龙的太极服。

泰安师范附属学校小学三年级共13个班、近1200名学生，学校把每周13节体育课全部交给了陈义，上午两小时连续两节课，下午一点半开始第三节课。从当年的11月23日开始到12月28日寒假前，他一个人忙得马不停蹄，没有停过一节课。回忆这段经历，陈义说虽然天气冷，但自己心里很暖。“当时正值寒冬，阳光明媚时，我就和孩子们在校园广场上课，雾霾严重时，就改为室内授课。不管天气多冷，我都衣着整齐，外穿太极单衣，脚穿太极鞋，给孩子们展示标准的太极人形象。”

陈义的家在红门附近，和学校之间是陡坡山路，骑车往返速度较快，赶上恶劣天气时，寒风加着雪花打在脸上手上，又疼又痒。由于连续上课，说话多，示范多，嗓子嘶哑、腿部疼痛等问题接踵而来。“有时甚至感到步履沉重难以拖动，身体疲惫至极，好几次想给学校申请停下来歇一歇，等天气好了再继续。但是回到家静下心来，脑海里就会浮现出孩子们期待的眼神和他们沉浸国粹、享受太极的欢乐笑脸。想到这些，每一次休息的念头总是一瞬间就被抛在九霄云外。”

为了提高孩子们的学习兴趣，陈义创新了一套拳法，把太极八式加上了几个哼哈发力动作，尽显陈式太极拳的刚柔并济；为了确保教学效果，他先行对一个班进行授课测验，检验自己的授课效果到底如何，每节课都会精心备课，认真设计各式动作的讲解话术；为了让体育老师发挥作用，他专门培训了学校的体育老师，让他们能够在其他时间段带领学生进行复习；上课时，他还特别留心关注有天赋的孩子，以骨干带动全班，每当发现有天赋的孩子，都会记下来以备之后重点培养……辛勤的授课换来了孩子们的热情拥戴。上课前，孩子们每次见到陈义总会大声喊“老师好！”课间课后，孩子们争相帮着擦黑板，围在一起请教动作。这些，让陈义深切感受到了孩子们对传统文化的热爱与尊崇。

陈义参加全民太极行动计划

陈义参加活动拳照

弘扬国粹，一路前行一路歌

继泰安师范附属学校之后，陈义又在当地多所学校持续开展“公益太极进校园”活动，先后为市政府、集团企业等开展公益太极“六进”活动，此外还受聘为客座教授，为教职员工、大学生、财税系统干部职工授课。目前，累计授课人数仅学生就达到了1.3万人。

近年来，全民健身上升到了新的高度，中国传统文化也愈发受到重视，在此背景下，陈义积极响应号召，带领学员们积极投身太极宣传，展示太极风采。“在每年的泰山国际登山节、泰安市全民健身活动、泰山东岳庙会、泰安《武林春晚》、泰山国际马拉松大赛、泰山国际太极拳赛等活动中，都有我和学员们的身影。”陈义说，闲暇之余，他还带领学员们积极参加市区政府、企事业单位、摄影家协会等组织的展示活动，将太极这一中华国粹尽可能传播到社会的各个角落。此外，他还多次远赴马来西亚、日本授拳，并应邀参演了有关李小龙成长的电影《龙之诞生》的拍摄活动。

太极路上，陈义和学员们也不断地收获着丰收的喜悦。2016年，首届泰山国际太极拳赛举办，陈义以全场最高分荣获金牌；在同年举行的济南“泉城杯”太极拳赛中，两名弟子夺冠。不仅是成年人，他的小学员也是各种荣誉加身。例如9岁的陈奕丞、张鑫源取得2017泰山区太极拳赛少年组第一名，陈奕丞还被授予当年的泰安市“太极之星”。

太极拳给了我健康，给了我快乐，给了我精彩的人生。醉心于太极，致力于传承，太极不仅是我的一种生活方式，更是我贯穿生命的主线。传承、弘扬太极拳，我会一直在路上……

回顾50余年来的平凡人生，太极令陈义的生活增色不少。“从1981年参加工作，到现在传承太极，勤奋努力、勇于创新尤为重要。有许多人问我如何能做出成绩，我回答说，认真做事，全心全意，注重细节，精益求精。

陈义和学员合照

责编：张欢欢