落胯虽是人与生俱来的本能，但在推手或技击中却失去了这个本能，需特别注意并重新学习。 咱们这个年纪的人，小时候大多会有攀墙上房，又在大人要发现未发现之机纵深一跳的经历，落地霎间不敢说是无声无息那也是相当地轻巧，那就是发挥了落胯的本能。 又如贪玩逾时回家，进门后躡手躡脚，非常稳固而轻灵，那又是发挥落胯的本能。这道理等同于射手上靶台专心又想有效地完成射击中靶的成绩，却老是脱靶；但在有意无意间枪管一顺砰地一声却能精准夺人性命。 如何练到百发百中，一枪中的，那就只有在松、静、沉著地练习以找回本性了。
落胯不等于坐胯与蹲胯，其要领与辨识方法如下：膝不动，股骨及胫骨、腓骨不屈，由髖关节中间的髖臼受力，股骨顶点之圆头落入臗臼，就像捣米或捣药那样，只不过捣米捣药是以杵就臼，而此处则反，是以臼就杵，此时髖臼约可覆压股骨圆头低至两公分极限，极限一到立即反弹，也就是弓满箭必射之理，劲力极大，所以叫落胯。 所以行拳或应敌接力，不须低架，高架亦可。试验被人覆压瞬间不蹲坐直接挺身，找找对方离地腾起像被放风箏一样出去时的感觉。再则，实际临场推手，只要巩固股骨以下肢骸，松腰落胯，对方以手触及我胸我手，没有不反弹而去的。 由于过去采用弓步推手训练，膝部因长久支撑来力愈形坚固，后来改用平步推手，发现以两股骨顶点圆头支撑并落胯，身体如藤条那般灵活妙用。
实际弓步训练中，只要一开口、或是心喜，那气就上提，髖臼明显可感到离开股骨顶点之圆头上移，落胯就失效了，每每在推手进行中只要对方一仰头、一开口或心喜，明显就能听到对方气往上提，同时髖臼上升些许，此时必须轻抚其身使其腾移，以增进对方的警觉。 落胯难，想要在落胯之时落胯，更难；想要在落胯之时落胯，又要恰到好处，最难。无怪乎圈内人说：落胯之难，难于上青天。 本站编辑：太极网安安 |
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