上海滩再掀太极风暴 陈炳抵沪传播太极共享健康

     （太极网报道）应武术节前辈推荐，一极课堂堂主李静华之邀，在陈龙师兄的细致协调和安排下，陈家沟国际太极院院长陈炳于11月11日早上7:30分顺利抵沪。

       一大早，李海鹏、薛国华、陈龙、钟宇阳、陈波、周文渊、周静等诸多陈炳老师在上海的弟子都等在了上海火车站迎接师父。早餐后大家立马投入紧张的工作，至上午12时，拍摄任务全面结束，大家齐心协力，共同为为一极课堂完成了课件。

陈炳

         接下来，陈炳老师开始了给江浙沪皖入门弟子为期一天半时间的短训班，（2017年11月11日下午、12日全天）。这次培训地点放在华东理工大学徐汇校区，培训的内容有：①“陈氏太极拳和谐十三式”。②陈氏太极拳基本太极十三式；③基本功，桩功和缠丝功。其中，基本十三式是首次正式向外推广，此次弟子班有幸先睹为快，这套以八法五步构成的套路，也是太极拳发源地率先进行推广的简化套路。

    由于此次参加培训的弟子多，给陈炳老师的教学增加了一定的难度，可他不厌其烦地讲解拳式的要领，特别强调动作的放松。陈炳老师还在课上找几位弟子检验放松的效果，并让几位弟子上台展示陈氏太极拳和谐十三式和基础十三式，让大家在轻松愉快的气氛中学习，弟子们也学得很认真，收获很大。

           其中，陈氏太极拳基本十三式，结合了套路和推手。多练习，对太极拳的理解非常有帮助；对传统推手和竞技推手的提升也有帮助。桩功、缠丝功的教学，让众弟子找“三重”，打好基础；基本功是练好太极拳的捷径。

     紧张愉快的学习很快就结束了，陈炳和弟子们度过了难忘的快乐时光。陈炳老师表示，非常高兴能够与上海地区的弟子以及众多的太极拳爱好者共同交流切磋太极拳技艺，自己将会继续致力于太极拳的推广和传播，然更多的人通过习练太极拳收获健康和快乐，共享太极、共享健康。

本站编辑：太极网陈超