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【强烈推荐】有空看看吧,没空抽空也得看看!

2017-7-8 18:18| 发布者: 太极网安安| 查看: 4506| 评论: 0

摘要: 从现在开始打太极吧,无论你在哪个年龄段,都不算晚!

国人体质逐年下降已是不争的事实,虽然统计局每年都给我们报告人口平均寿命怎么怎么提高,但我们周围童年患白血病的,少年得癌的,学生体测猝死的,青年、中年过劳死的新闻,已经不再是新闻。

江浙某处8成儿童体内兽用抗生素超标,某地8成公务员身体亚健康,中国已经进入癌症爆发期……

这些,都早已摆在我们面前。有数据显示,中国2015年全民医疗支出已达4万亿,这意味这什么?意味着全民生产总值的近百分之十,被用于看病看掉了。

全民饮食垃圾化是体质下降的主要原因,而缺乏合适的锻炼,也是诱发体质下降的重要因素。

缺乏体质锻炼,不是因为国人懒,而是各个年龄层次的人把日子都过错了。

我们来分析一下,是不是这个道理。


人的孩提时代,应该怎么过?应该是以玩为主,通过玩游戏来认识世界,锻炼体质意志,从而为今后的学习打下兴趣和身体的好底子。

但我们的孩子,现在在幼年时期都在干什么?小小年纪就在玩命地学习。一句极具煽动性的口号,把全国的儿童都推进了深渊,那就是:绝不能让孩子输在起跑线上!


于是,你家孩子两岁学唐诗,我家必然一岁就学,你家孩子一岁学外语,我家孩子胎教就学外语!总之,恨不能把孩子的起跑线划到妈妈的肚子里。一个两三岁的孩子,又是画画,又是弹钢琴,凡是天下的知识,恨不得三岁前全部灌到孩子的肚子里。

孩子在玩的过程中锻炼的机会和天性被生生剥夺,太多的孩子还没上学,就已经戴上了眼镜。

谁都知道这不对,但谁都不会带头纠正,因为变态的社会竞争必然带来变态的被动适应,人人觉得危机,便人人不能自拔。


再看看青年人都在干什么?青春期本来是用来学习的最好时光,可今天的年轻人,都在拼命的玩手机、玩游戏。

正所谓玩物丧志,玩垮了意志,玩毁了青春,也玩坏了体质。这里也有一句迷惑人的口号,叫“我的青春我做主”。

刚刚走上社会的青年人,为了扩大人脉,适应黑色竞争,争相出入吃喝场所,动不动喝得烂醉如泥,长身体长智慧的年龄,却被活生生地糟蹋掉了。

中年人能顾及一点身体的健康吗?更不能了。因为上有老要孝敬,下有小要培养,一个家要经营,一套房子的贷款要月供。职场打拼从来就是没有人性可言的,除了拼命赚钱,还能有什么别的奢望?


我们冷静地看看,也只有老年人因为感觉自己的身体一天不如一天,为了能在这个世上多看几眼,才开始拼命地健身!那帮练太极拳的老头老太,才是把身体当回事的人。

那么我们的日子究竟该怎么过呢?

最好方式就是全民打太极!因为太极拳是适合各个年龄段的人习练的养生运动。

习练太极拳对于少年儿童的好处:


1、使肌肉关节骨骼得到锻炼,为身体的全面发展和自己的学习以及今后事业的不断发展,打下坚实的身体基础。


2、避免浮躁心理,缓解紧张情绪对身体的危害,对于减轻心理压力、增强自信具有积极的作用,增强做事的耐心和信心,有助于提高做成事和做好事的毅力和能力。


3、有助于良好性格和习惯的养成,有助于掌控自己的情绪,有助于提高和同学相互交流的能力和融入团队的能力,有助于提高自己发现问题、处理问题的能力。


4、提高肢体的协调性和配合性,提高人体的平衡能力,对左右大脑的开发具有积极的作用,为进一步提高学习成绩奠定良好的基础。


5、提高心肺功能,增加体内氧量,加强肠胃蠕动,增强消化吸收和排泄机能,使神经系统、循环系统、呼吸系统和消化系统等得到锻炼,对便秘、痔疮等有防治作用。


6、具有塑身美体功能,防止颈椎、胸椎、腰椎不良变形,使全身肌肉得到充分锻炼,保持良好的体型。




习练太极拳对于中、青年人的好处:


中、青年人习练太极拳可以娱乐身心,陶冶情操,改善体质,令人心旷神怡,精神焕发,防治百病,减肥。


太极拳集健身、养生、技击、文化、修身养性、民族精神于一体。


习练太极拳,可以令女同胞们身材更加苗条、匀称,面色红润、气血足。


习练太极拳,可以令上班族缓解生活和工作压力,消除疲劳。让工作更有效率,生活更加精彩~!


习练太极拳,不仅可以练就强健的体魄,而且可以培养勤奋进取、刻苦耐劳、坚韧不拔、勇敢无畏、振奋中华民族自强不息的民族精神。 


习练太极拳对于老年人的好处:


益于中医疾病。对关节炎、骨质疏松、类风湿性关节炎以及冠状动脉硬化有一定疗效。


改善神经系统。神经系统的作用是调节全身各器官功能活动、保持人体内部的完整统一,以适应外部环境的变化需要。太极拳通过意念和呼吸与动作配合,促进大脑神经细胞的功能完善,使人体神经系统兴奋和抑制过程得到协调,对精神创伤、神经类疾病,如神经衰弱、失眠、高血压等有较好的防治作用。


加强大脑的调节能力。练习太极拳要求心静,注意力集中,并且讲究用意,这对大脑活动有良好的训练作用。练习太极拳,动作需要完整一气,由眼神到上肢、躯干、下肢,上下协调毫不紊乱,前后连贯,绵绵不断,需要有良好的支配和平衡能力,加强了大脑的调节能力。


促进血液循环,增大肺活量。练习太极拳时,随着机体的运动,加强了血液及淋巴的循环,减少了体内的淤血现象。练习时要求气沉丹田,由于呼吸的加深,从而促进了冠脉循环,加强了心肌的营养。


提高人的平衡能力,防止骨质疏松。练习太极拳时,常常一条腿支撑了全身的重量,腿部受力增加,骨质的含钙量也会增加,骨骼就变得很坚固了。


增强心脏功能,改善循环系统,扩大肺活量。心脏病是世界第一号杀手,目前西医对这种疾病还没有特效的治疗方法,练习太极拳能预防心脏病。

孩子们,不要再拼命地学习,

留点时间,打打太极吧!

青年人,不要再不停的游戏,

无聊的时候,打打太极吧!

中年人,别光顾着挣钱,

抽点时间,打打太极吧!

老年人,请继续打您的太极吧,

颐养天年才是您的福分!

中国人从小到大,全把日子过错了,过反了,这不仅是每个社会成员的悲哀,更是这个社会的悲哀。那么就从现在开始打太极吧,无论你在哪个年龄段,都不算晚!

责任编辑:太极网安安


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