杨氏太极名家宋斌先生应邀赴吕梁太极拳讲座

在生活节奏越来越快的现代社会，人们在繁忙工作的同时也更加关注养生健身之道。为了丰富广大人民业余文化生活，普及健康养生知识，弘扬国学文化，8月6日上午，杨氏太极拳第五代传人、中国武术七段宋斌先生，受吕梁地区杨氏太极拳协会的邀请，在吕梁会计学校三楼报告厅举办“杨氏太极拳”专题讲座。

吕梁市人大副主任、总工会主席、太极拳协会主席张保福，阳泉同门师弟任春林亲临讲座现场，讲座现场空无虚席，全场爆滿。

宋斌，男，汉族，出生于1964年3月18日，山西汾阳市人，国家武术七段，一级裁判，师承杨氏第四代嫡传人杨振铎大师。现任国际杨氏太极拳协会-广州杨澄甫太极拳中心主管，上海斌惠文化传播有限公司-斌惠堂总教练

宋斌先生自幼酷爱武术，38岁正式拜杨氏太极拳第四代嫡传人、中国太极拳名家之一杨振铎大师为师，系统习练杨氏太极拳、剑、刀、推手等，深得大师真传。三十年来苦练不辍，在拳法、拳理上颇有造诣。他演拳循规蹈矩，松静自然，独具静态之妙；教拳耐心细致，讲解深人浅出，深受学员欢迎；与其学拳者遍布大江南北，堪称桃李满天下。

讲座上，宋斌先生就“杨氏太极拳的源流和其技术特点”进行讲解：杨氏太极拳隶属于中国传统太极拳的五大流派之一。其特点：立身中正安舒，拳架开展大方，动作松柔缓慢，行动速度均匀，招式虚实分明，周身圆活连贯，腰身使动四肢，换位逢转必沉，体用效果突出，套路适应广泛。推手端正严密，宁静而不妄动，无招无式，发人与无形；擅以劲击劲，内劲松沉绵软，化劲精微巧妙，发劲坚刚雄浑。简洁实用，搭手即制对方，令其进退维谷，不能自已；出手时又能快如闪电，挨哪打哪，接手即发，令对手瞬间跌出。

除了师父杨振铎大师，宋老师在讲座中还提到了自己的启蒙授业恩师段英莲、王文夫妇二人，正是他们在宋老师习拳之初，给予了很大的帮助和教导。以及杨氏太极拳第五代嫡传掌门人杨军老师，自2009年起，宋斌老师每年至少一次前往国际杨氏太极拳协会的总部-美国西雅图参加杨军老师主办的主管培训班，并受邀前往意大利、多米尼加共和国、马来西亚等地交流学习，更加深入、系统、科学地学习、掌握了杨氏太极拳、剑、刀，尤其是推手的技艺。

在讲座中宋斌先生并将其多年来对太极技击及太极的生活化渗透等研究心得，以及对太极拳修炼的切身体会一一与大家分享，并从传统文化诞生太极拳、感受太极之美、太极修炼之道”等方面进行了详细讲解。为让大家更直观的感受一招一式、一意一念，更是和弟子周小云进行示范演练，偌大的会场掌声此起彼伏。

宋斌先生演讲深入浅出，旁征博引，为大家讲解了杨氏太极拳基本套路到八法应用，为广大太极拳爱好者进行了精彩的讲解和现场示范，生动地诠释了博大精深的太极文化，使学员对太极拳有了更深的认知和了解，与会者无不觉得受益匪浅、意犹未尽。为进一步推进太极健身运动，推广太极文化，搭建了更好的交流平台。

此次讲座，宋斌先生共围绕太极拳的真谛谈了五个大问题：一是九大关节放松法。二是杨氏太极拳手型手法，步型步伐，身型身法的分解和整合，杨氏太极拳是在中国大地上土生土长的内家拳，它至少有三大核心价值，即技击为根，健身为用，文化为魂。三是推手中的劲法体现。习练太极拳首先要宏观把握三要点，要微观突出练好“松”，还要整体把握太极拳推手八要点。四是技击攻防中的应用，五是答疑解惑，复习巩固。

太极拳的真谛何在？太极拳练的是精气神，修的是品行思，求的是韵境道。

本次讲座在欢乐、和谐、掌声不断的气氛中结束。宋斌先生以丰富的知识、翔实的资料和铿锵有力的语言完成了本次杨氏太极拳讲座。最后寄语大家：让我们通过太极拳圆梦，升华美丽人生，给力国家民族复兴崛起，走向人生更高境界。