太极名师李德印萧山讲学

　　练太极可以放松心情，在高度文明现代化的生活中，人们渴望自然和谐的生活，健康结实的体魄，太极拳就是实现这些愿望的绝好运动。

　　从生理效益方面来说， 一方面可锻炼肌肉，舒筋活络；另一方面又能透过呼吸与动作间的相互配合，对内脏加以按摩锻炼，达到强身健体的作用。练习太极拳，能增加神经系统的灵敏性；畅通经络、血管、淋巴及循环系统；改进柔韧度、肌力及肌耐力；提高心肺功能；治疗慢性消化管道疾病。长年修习太极拳能对各种慢性病，如：神经衰弱、高血压、心脏病等有一定的医疗作用。

　　从精神效益方面来说，可以消除压力，认识及体验和谐协调的阴阳哲学观，认识不以强凌弱，不借故犯人之道德观，也可以了解修身处世之道。

　　中医认为，太极拳的练腰，能加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌系统。因此，通过太极拳锻炼，不仅能改善阳痿、遗精、腰腿酸软，也能改善体虚肾亏引起的失眠、多梦等症状，可明显改善睡眠质量。

　　科学研究表明，打太极拳时全身骨骼肌的周期性收缩和舒张，可以加强血液循环。更重要的是由于肌肉运动，可使冠状动脉反射性扩张，心肌毛细血管开放增多，氧的供给充分，心肌营养加强，收缩功能提高，同时全身皮肤、肌肉、内脏中储备的毛细血管网扩张，导致血压下降，可有效地防止夜间发生心脑血管急症，使冠心病，高血压患者平平安安到天明。

　　太极拳的练意养神，还可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。

　　今年是奥运年，为弘扬中华武术，普及太极运动，促进全民健身，近日，杭州市武术协会、萧山区大地传统太极拳研究会、萧山新华书店共同邀请中国太极名家李德印、马春喜来萧举办大型太极拳讲座。讲座将于2月28日上午8：15在萧山剧院举行。

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　　李德印出身武术世家，系中国人民大学体育部教授。曾担任中国武术队太极拳教练，带领队员取得十一届亚运会太极拳男女金牌。多次担任太极拳电视教学节目和国际裁判培训班讲师。

　　太极名师马春喜是中华武林百杰，国家级裁判。曾任河南省武术队教练，带队参加国际、国内比赛，培养出一批世界冠军、亚洲冠军和全国冠军，并多次担任国际及全国武术比赛的裁判。

　　杭州萧山大地传统太极拳研究会：成立于2002年12月31日，成立时会员457名，至2007年12月止会员已达到859名。研究会在历次国际、国内 及省市比赛中取得了不错的成绩。在2006年首届香港国际武术大奖赛中，有22个国家和地区参赛。该研究会获得团体第二名，并获得集体表演第一名的荣誉，共获得21枚金牌、8枚银牌、1枚铜牌。在今年的第三届香港武术大奖赛中该研究会又获得了个人金牌14枚，银牌4枚的好成绩。