太极拳大师马虹昨在东湖公园听涛景区领练太极拳
昨日，著名的国际太极拳大师、陈式太极拳第十一代传人马虹，应邀到武汉陈氏太极拳神奥培训中心讲学，并接受本报记者专访。
马老今年80岁，家住河北省石家庄市，研习太极已40余年。
据他讲，大学毕业参加工作后，紧张的脑力劳作和不规律作息，使他患上神经衰弱、胃炎、肾炎、左腿关节炎等病，多方求医疗效甚微。经老中医指点，1961年开始学练太极拳，后又跟随陈氏太极拳一代宗师陈照奎学拳。“近20多年来，我没有患过什么疾病，连感冒都不曾患过。”
掌握太极拳后，马虹深受其惠，但他从不自秘，而是大力推广。离休20余年，他直接传授过万余名徒弟，遍布22个国家，而且基本上不收学费，只收“班务费”用于支付场地费、交通费等。
马虹指出，练好太极拳贵在坚持和专一。现在太极拳流派很多，有陈氏、杨氏、武式、吴式、孙式等等，还有简化太极拳。有的侧重养生，有的侧重功夫，认准了哪一种拳，就要坚持练，否则很难掌握精髓。
他还说，练拳要抓住三个环节：“规矩”，即练拳的外形要规规矩矩，体态要美；“明理”，即将拳理、哲理、心理、生理联合起来；“懂劲”，要懂得“太极劲”，知道在什么情况下发劲。掌握好这三个环节，打拳才能形神兼备，效果显著。 | 
