身体动作，两手转圈，两足起落，腹内一切之劲性情意，皆与第三章懒扎衣，第五节式相同。（见第三章懒扎衣第五节图6） 图6
第五节 再将右足往前迈去，足后很着地，随即将两手一气着，于右足往前迈时，同时如转一圆圈相似，转至两手心向外。左手心离着右手里腕二三寸许，两手再一气往前推去。两胳膊略弯曲点。左足于两手向前推时同时跟步，足尖着地，离右足二三寸许，右足尖亦同时往下落地，两足尖均对斜角，两眼仍看前右手，微停。腹内要虚空（即是松静）后顶上胯，毂道上提，腰要塌劲，足蹬劲，头顶劲（古人云：腹内松静气腾然，尾间正中神贯顶，满身轻利顶头悬。是此意也），两肩两腿，里根缩劲仍如前。亦皆是用意，不是用拙力，以后仿此。自起点至五节，要一气流行，不惟五节如此，由始至终亦要周身节节贯串，勿令丝毫间断，学者不可忽也。 （见图6） |
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