陈氏太极拳的“五层功夫”

      陈氏太极拳古诀讲：“纯阴无阳是软手，纯阳无阴是硬手，一阴九阳根头棍，二阴八阳是散手，三阴七阳犹觉硬，四阴五阳类好手，唯有五阴并五阳，阴阳无偏称妙手。”

【第一层功夫】“一阴九阳”，刚多柔少，阴阳很不平衡,适应不了技击。

【第二层功夫】“二阴八阳”,不管进攻和走化都是勉强的,往往先下手为强,后下手遭殃。

【第三层功夫】“三阴七阳,虽然内气贯通,动作比较协调,但气还比较薄弱,动作协调不够稳固。

【第四层功夫】“四阴六阳”,内劲已十分充足,意气换得灵,周身组成的体系比较巩固。

【第五层功夫】“五阴并五阳”,在技击方面达到刚柔相济,松活弹抖,周身处处皆太极,一动一静俱浑然。