太极健身手法：内气外放

     经过太极拳的坐功、站桩功、行功正确、系统、严格的训练，都能做到内气外放。

     根据平常训练中运动员出现的跌打损伤，自己用此方法实验治疗的效果来看，它跟中医的推拿术有异曲同工之妙，并起到有过之而无不及的作用。它是中医推拿术深层次的提升，它和中医推拿术为人治病的原理是一样的，但有本质的区别。

     中医推拿是施术者以自己的拳、掌、指、肘等肢体接触患体运用外力，根椐患者所患病症，按所属人体的穴位和经络顺逆走向，分别采用点、按、推、揉、搓、滚等手法，以此来刺激穴位、肌肉、皮肤起到舒经活络消除病症的作用。而太极拳的内气外放，是施术者运用自己的手掌、手指在不接触患体的情况下发放自身内气，分别采用点、磨、推、拉、抓、补、泻等手法来起到舒经活络消除病症的作用。前者在施术过程中，施术者手法的轻重如掌握不好，容易起到反作用，给病人代来肢体上的不适或加重病情。而后者因为施术者是用自己本身的真气替患者打通经络，诱导患者自身真元和施术者的内气相溶，来起到舒经活络消除病症的作用。

    患者只须身体放松平心静气的去享受施术给自己身心代来的舒适就行了。但则需要施术者要有深厚的内功基础。目前，虽然还不能确定能治疗哪些病，但最起码也能起到减轻病症，为患者减轻疾病给自己的身心带来的痛苦。