太极拳要求心静、眼明、身灵、手准、步稳，五者以心为统帅，而“眼为心灵的窗户”，可以从眼这窗户里看出思想的活动来，正如戏曲，舞蹈中传神的表演一样。练拳时眼的要求也是同样重要。 在初学太极拳时，因眼要经常观顾教练的动作，所以不能使眼法与身手步配合一致。初练太极拳的人，眼法上容易出现以下几种毛病：眼爱向地上看；或是顾东击西；或是目若垂帘，显得懒散，甚至昏昏欲睡；还有个别人在打拳时频频抬头望天。所有这些都是不符合太极拳眼法要求的。 太极拳眼法的基本要求是：在练拳过程中眼光一般向前平视，同时随身法、手法和步法的变换，顾盼两手中主要一手的动作；当手将到定点时，眼神应先到定点位置。所谓“眼随身转，手眼相随”。上面讲眼神先到，并非指在此刻丢开手的动作不去管，而是兼顾，直到手到达定点。否则，就不是手眼相随了。另外，在推手时，眼要随敌动作的角度、方向而变化。 |
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