何为太极拳 ——太极大师陈小星问答

陈小星：文化素养对于太极拳习练的成功与否起着至关重要的作用。太极拳练习分为三个阶段，按拳论说的，由“招熟渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明”，在“招熟”阶段，文化水平低、文化素养差还能勉强跟得上，这时候是练架子、练表面的东西。而太极拳中，架子只是很小的一个部分，不是说学会了一套架子，就懂太极拳了。
    等进入“懂劲”阶段的时候，如果不具备了解中国古代文化常识的一定基础，自己对事物没有一定的独特看法，无法把握合乎自然界的规律，就绝对练不好太极拳。
    所以说，我建议练习太极拳的朋友，一定要学习中国的传统文化，包括古汉语，古代哲学、艺术都要学习，甚至还要学习中医，从而丰富自己，吸取经验。
    学古文化也是内修的一种方式。因为太极拳创编于明末清初，它的很多语言都是以古汉语形式出现的，如果我们学习太极拳用现代语文的角度去理解它，就有可能出现差之毫厘、谬以千里的事情。
    对古拳论的理解是个很高深的学问，要下大工夫，更不能从表面上望文生义。一句很常用的拳谚“四两拨千斤”，很多人理解错误，都以为是我用四两去拨你的千斤。其实不然，“四两拨千斤”前面有一个”牵动”，是“牵动四两拨千斤”，就是通过我练出的太极拳的内劲集中精力打击对方的关键部位，很微弱的那一点、致命的一点，这一点就是“四两”处，从而达到牵动对方全身的局面，就是他的“千斤”。“四两”不是言己，“四两”和“千斤”都是指的彼。

 陈小星：现代太极拳虽然分为陈、杨、吴、武、孙五式，但其他四式直接或间接由陈氏太极一脉相承，可以说陈氏太极是太极拳的根源拳派。
    陈氏太极拳的特点，就是四个字——“螺旋缠丝”，结合经络学说，要求“以意导气，以气运身”，“气宜鼓荡”，”气遍身躯”，内气发源于丹田，力要发于脚，行于腿，主于腰，由腰催肩，由肩催肘，由肘领身。陈氏太根除了拳法，还有太极单刀、双刀、双剑、双锏、太极春秋大刀、梨花枪夹白猿棍、太极梢杆、十三杆等，实际是一门很全面的武术派别。

陈小星：历史上有三个张三丰：一个生活在宋朝，一个则在金末元初，另一个存在于明朝初期。如今最著名的张三丰是元末明初道教首领，曾在湖北太和山(今武当山)结庐修行。可是史料中，如《明史》和《太和山志》都未提及张三丰会拳术。同时，史料证明太极拳诞生在明末清初年间，那和此张三丰的诞生年代也相去甚远。