元真堂：原汁原味的杨式太极馆

      元真堂杨式太极馆，位于北京通州，是由杨式太极第五代传人李希江大师于2011年创建，以传承、弘扬传统杨式太极拳为办馆宗旨，主要传授已濒于失传的传统杨式太极拳小架系列，包括杨式太极拳108式（养生架）、家手（内功架）、小快式（技击架），其拳法保留杨式太极原汁原味的养生和技击优良传统，是学习传承传统杨式太极拳的理想之地。

　　传统杨式太极拳，不仅有慢拳，还有家手和快拳，这三套拳统称为杨式太极拳小架系列，是杨式太极拳看家套路，极少传人，已濒于失传。

　　杨式太极拳慢拳（大功架），是传统套路108式，是杨式太极拳养生架，它是吻合太极阴阳之理，满足中医经络骨骼学说的拳架，拳架必须标准正确，还要配合呼吸和意念，否则就不能达到平秘阴阳，疏通经络，调和气血，培育真气，产生灵妙的养生功效。

　　家手，杨式家族只传给家人，很少外传，故名为家手，全套拳架200多个拳式，特点是圈多，肩圈，腰圈，手圈，腿圈，大小圈，横竖圈，圈圈相环相绕，相生相扣，是杨式太极拳功力架、柔韧架。

　　快拳(小快式)，是一代宗师杨露禅先生，由太极拳里取出所有精华，把太极拳的各种应用方法，搜集一起编制而成，出手即招，招招实用，一触即发，完全是技击实战套路，全套近300多个拳式，小快式是杨式太极拳的用架，应用架，技击架，当年杨露禅名震京师获杨无敌之美称，完全靠的是太极拳独有的技击功夫，养生是太极拳的价值，而技击才是太极拳的精粹和灵魂。

　　正路，家手，小快式，合在一起，更能完美的体现太极十三式掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定精粹。

　　太极拳为我国传统的最深奥的一种武术绝学，是道功拳，常加练习不但可以去病延年，还可以健体防身。目前在国内流行的许多杨式太极拳，多以简化杨式太极拳为 主，这种简化的太极拳，类似于广场操，已失缺传统太极拳的神韵和精髓，虽也能健体强身，但由于缺少了意气的配合，动作开合过大，无法聚气凝神、炼精化气，更加难以达到梳经养髓的目的。

附：元真堂二十二字学拳功决：明拳理 学太极 懂窍穴 养脊髓 有信心 有恒心 练混元劲