我们练习太极拳、太极功，一定要把它作为生活当中的一部分来对待。 那么我们又应该如何把太极拳的训练生活化呢？ 其实很简单，不要条条框框，随心、随意即可。 我们不要硬性的把练拳的时间和数量固定化，如果形成硬性的条条框框，那么时间一长任何人都会产生反感，这样一来动力没有了，反而负担加重了。 我们一定要放弃“表格式”的生活方式，尝试着让自己的生活规律、运动规律“自然化”“随意化”。 有的人会产生质疑：如果没有了一天的计划，那么生活规律就形成不了，人就懒散了，功夫也会荒废掉。 其实不然！ 其实当真正没有了规矩，也就是非常规矩了。那个时候不用各种各样的规矩去限制，也会井井有条。 这就是自律性！习惯性！自然而然的道理！无即是有，有即是无！ 我们每个人对于练拳的兴奋点，每天都会出现很多次。高兴了，想练拳；烦恼了，想练拳；生气了，想练拳；不舒服，想练拳；太舒服，想练拳... ...等等，一天之中会出现很多次想练拳的意识状态，所以我们就要把握好机会，听从心意的引导，随时随地都可以练拳。而不用刻意的找出时间硬性的训练。 而在练拳的形式上也不用太过硬性。 没有空间，我们可以练习单式；单式也打不开，我们可以拆开练单手；不想练套路和手法，我们可以练单功；不想练习刻板的功法，我们可以练某一种劲法和运动形式；不想练拳也不想练劲，那可以练意念。总之练什么都可以，只要自己舒服，自己高兴，就是正确的。走路、坐车、看电影、吃饭、拿东西、聊天，我们都可以随时练功，而不用去拘泥形式。 慢慢的你的兴奋点会越来越多，随着兴奋点的不断增加，你就要试着把练融入到用中，在生活中每一动都遵循太极拳的练功原理，到了那个时候，就是太极拳的生活化。也就是我们常说的：生活处处皆练功！不要让练功成为生活中的负担，让功夫融入到细微的生活中，为我所用！ |
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