太极拳共有24式,可是家住梅峰宾馆附近63岁的卫香莲女士,却和丈夫曾乃良一道,创建了六手太极功,坐式太极拳和休闲太极掌,特别适合办公室一族。
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卫香莲女士是武术七段,而丈夫曾乃良是武术九段,福建省唯一的一个国家级太极拳教练,他们早年都是北京体育大学的研究生。国际上知名的“太极女神”高佳敏和“太极王子”陈思坦都出自他们的门下。
卫香莲夫妇曾经在世界各地讲学,发现24式太极拳外国人怎么练都像比划,一点阴阳相济的味道都没有,更难过的是,很多人学了后面的忘了前面的,许多动作重复,很是麻烦。
于是他们就想简化一下,去掉老太极当中一些有重复的动作,汲取精髓,创造出一套相对简单的六手太极养生功夫。
在国内,一些练习者还拘泥于老太极的24式,六手太极在国外推广的速度远远超过国内,一些外国友人甚至打电话来索要拳术套路。
简单易练真正的平民套路
六手太极功主要的功能是养生,学会全套一般只要半个小时。24式太极每一式都要配合相应的呼吸方法才能准确掌握动作,而六手太极功用均匀的腹式呼吸即可,主张气沉丹田,从而达到促进血液循环,内外皆修的目的。
办公室一族和腿脚不好的人群,可以练习坐式太极六手功,坐着就可以运动全身的血液,不用消耗很多体力,出汗气不喘,
睡眠不好的人可以练习六手休闲太极掌,不仅使全身的经脉贯通,还可以聚气凝神,长期坚持可以改善气色。
六手太极功不受场地、年龄的限制。卫老师夫妇说:他们晚年最大的事情,就是为全民健身做点事,向全世界推广太极拳,把自己学到的东西回馈给社会。
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