为了解陈式太极拳知识，笔者来到陈式太极拳专业培训基地——培根武校，采访了陈式太极拳领域专家高培根先生。
笔者：太极拳是怎样起源的？
高培根：太极拳起源于河南温县陈家沟，由陈氏第九世祖、著名拳师陈王廷所创。
笔者：学太极拳对身体有什么好处？
高培根：常练太极拳，有以下几个好处：
一、调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，缓解现代生活中由于精神过度紧张所引起的“城市文明病”，如神经衰弱、抑郁症、功能性胃肠病等。
二、有助于保持心血管系统健康，预防高血压和动脉硬化。
三、有助于骨骼、肌肉和关节组织的健康。
四、太极拳对改善呼吸及消化系统有良好作用。
五、太极拳动作复杂，刚柔相济，绵绵不断，能很好地培养人体动作的协调性和平衡性。
笔者：什么年龄开始学习太极拳比较好？
高培根：年龄不分大小，各有所需，可追求深奥功夫，可追求养生价值。 |
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