115岁“长江大侠”吕紫剑 昨来蓉传授长寿之道

     四川在线-天府早报消息　　一生充满传奇色彩的115岁的吕紫剑老人从渝来蓉，切磋武艺快拳如电，小伙只有招架之功。

   今年已经115岁的他，生于上上个世纪末，7岁开始习武，27岁夺得武术大会擂台冠军，109岁荣获武术九段段位，110岁开始学习抽烟，至今仍能打拳舞剑……昨（19）日，有“世界最健康老人”之称的老者吕紫剑，从重庆来到成都天回银杏园，畅谈其侠义一生，传授他的养生之道，还在天回山上与弟子切磋武艺，连壮年小伙都躲不过他的快拳。

　　学会抽烟 只为预防老年痴呆
　　上午9点半，吕紫剑老人在家人及弟子的簇拥下，出现在天回银杏园。他脸色红润，双目炯炯有神，一缕银白长须随风轻荡，身材不算魁梧却硬朗，衣裤宽松，臂膀依旧结实有力，走路沉稳而有节奏。老人不但耳聪目明，说起话来更是思维清晰，中气十足。当人们争相传阅他的身份证时，吕紫剑突然像个孩子般嚷起来：“我的身份证呢？不要弄丢了哦。”人们笑着把身份证还给他，上面显示老人已经115岁高龄。

　　吕紫剑的家人说，老人一早乘坐汽车从重庆来蓉，一路不打瞌睡，反而观赏沿途风景。谈起自己的生活习惯和养生之道，老人说：“我的生活其实很简单，早晨要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少。”吕紫剑一生习武，行医救人，人称“长江大侠”。他不喝酒，不吃辛辣食品，生活在重庆却不吃火锅，爱吃糖拌番茄，每日早睡早起，起床后先活动身体，再练习八卦掌，每日必静坐一二小时。他110岁的时候才开始学抽烟，“谈不上有烟瘾，主要是为了预防老年痴呆。”

　　切磋武艺 小伙难防他的快拳

　　30岁的马利伟是银杏园的护卫人员，当过兵，学过武，听说老人是一代大侠，他主动上前向吕紫剑讨教。“你先过了我的手这关再说。”老人笑呵呵地伸出双手，交叉，抱拳，马利伟将手伸入老人两手间的空隙，使出吃奶般的劲，企图掰开老人的双手，可老人的双手如同铁箍，纹丝不动。“不行不行，掰不开。”马利伟红着脸退下。几个壮年男子依次上前，均无法挣脱老人以双手形成的桎梏。马利伟说，他方才使尽全身力气，却无法冲破老人的手箍，他口服心服。

　　另一位护卫人员不服气，再度上前和老人过招，两人约定比拳。在众人的叫好声中，吕紫剑出手如电，一口气连出七八拳，每一拳的攻击部位都不同，对手却躲避不及，接连中招。老人兴致一来，又传了两招擒敌秘技给两名护卫。在天回山的回龙亭，吕紫剑的一帮弟子还轮番上阵，各自表演了一套绝技。
　　
　　吕人物简介
　　吕紫剑生于光绪19年，7岁开始随母亲习武。1920年，南京雨花台举办武术擂台赛，27岁的吕紫剑一举夺得冠军。

　　吕紫剑一生充满传奇色彩。他早年毕业于湖北国医学堂，在津、汉、渝等地行医，治人无数。他性情豪爽，行侠仗义。1924年，民族实业家、民生公司董事长卢作孚因不愿帝国主义控制长江内河航运权，聘请吕紫剑出手相援。吕为维护民生轮船公司的利益，与日本著名武士、浪人首领三井秀夫立下生死契约，在宜昌校军场决斗，将对方打得口吐鲜血，一雪“东亚病夫”之国耻。2002年，他荣获武术九段段位，是第一位获得九段的民间武术家，也是中国武术九段年龄最长者。
 
    “不整人害人，没有仇家，受人尊敬，心情愉快。”谈罢养生秘诀，老人又说起自我修养。他一生练武，所收弟子上千，遍布全国，晚年住在重庆，开设了自己的武馆。吕紫剑说，他这一生中最值得骄傲的事，就是1920年在南京雨花台举办的武术擂台上获得冠军。

      传奇故事

　　打败美国拳王
　　上世纪30年代，吕紫剑和朋友们在长江航线上，四处呼吁，号召人们不要坐外国人的轮船。气急败坏的美国航运公司用重金招来身高1.90米的美国拳王汤姆·约翰，在上海摆下擂台，向吕紫剑发出挑战。

　　当时，吕紫剑只身赴上海和汤姆签下生死状。“对手很强大，打了一个多小时都没有胜负。”吕紫剑回忆道，那是一场苦战，对方身高力大，不易摔倒。正在难分胜负之时，他使出太极八卦拳这一中国武术绝技将对方打败。此后，人们便尊称吕紫剑为“长江大侠”。

　　结识霍元甲
　　老人回忆，以前在北京时，自己与在北京天桥表演武术的沈三、包三、燕子李三有交往。当时在天津的霍元甲非常想结识这三个人，希望吕紫剑能够引荐他认识，就这样，两人认识了……

　　养生秘诀
　　1、干净的被子盖三天就会脏，“扯湿气”，睡觉时不能打开被子就盖，否则就会吸收湿气，造成痛风、关节炎等毛病。一定要先用手温被，待湿气散去后，再盖被子。

　　2、早上一定要吃饱，每天早上鸡蛋、牛奶、馒头搭配。中午要吃好，要吃点荤腥。晚上要吃少，不能吃饱胀。不吃辛辣，肥肉、糖都不应吃，多吃素菜。

　　3、将麦子磨成粉末，冲茶喝。

　　4、睡觉头要朝东向，有利于夜间呼吸。