无处不在的太极魅力

       现在的太极，不在是老年人的专利了，年轻人也开始学起了太极，这么多人喜欢太极，也是因为太极是一种健身运动，它可以增强体魄，也可以治病养生，现在的太极也是一种引领时尚的运动方式了。

      太极是我们祖先留下的瑰宝，它是一种可以静心，凝神的运动方式，它主要追随的是柔缓自然、连绵不断、动静结合，太极拳是由自我控制以及意气诱导的健身运动，它的力度主要是一静一动，后发先至，走化旋转，以柔克刚等，而且太极拳注重静、松、柔、活、稳等基本要素，因此太极拳是从心而发，从静而动，所以它可以从身体内部养生，保持着身体健康，从而达到强身的效果。太极拳除了动静皆宜，还需要呼吸的调理，如果呼吸不能控制，那么太极拳的练习也就没有任何的效果了，所以练习太极拳要和呼吸进行配和，绝对不可以盲从练习。

      长时间练习太极拳可以治疗多种慢性疾病，太极拳主要以健身、防身、修身为目的，太极是一种合乎自然规律的运动方法，轻松柔和的健身防身运动，它对于身体的血液循环有着良好的作用，并且可以加强心血管以及呼吸功能的功效。所以经常练习太极拳不光可以强健身体，更加可以治疗疾病，太极拳是一种形神兼备、内外兼修的健身运动，适合所有年龄段人群。