中医太极养生保健小窍门

养生保健小窍门：

　　1、按虎口穴，用一只手的大拇指，弯曲上半节，去压揉另一只手的虎口穴，会明目和治牙痛。

　　2、不吃早餐会得胆囊炎、胆结石，平常人身体产生的胆汁储存在我们的胆囊里，如果你不吃早餐，它就不分泌，久而久之，胆汁会在胆囊里慢慢变成了石头，引起胆结石。胃在七点到九点是活动时间，要在这个时候吃早餐。

　　3、吹空调要注意逐渐调温，不要骤冷骤热。

　　4、宁舍一顿饭，不舍子时眠。子时是指夜里的十一点到一点这两个小时，在这两个小时一定要休息了。在这两个小时里面再去喝酒或玩，最容易伤害到人体的肝和胆了。

　　5、按后溪穴会帮助治疗落枕和颈椎病，在办公桌或车方向盘上都可以按。歪左边就按左手，歪右边按右手。

　　6、脖子酸疼不宜甩脖子，这样会差到本来就处于痉挛状态的经络，可用热手巾轻轻地方敷一下。由于使用电脑头经常低着，每隔四十五分钟或一个小时站起来活动一下，抬头望天空。

　　7、中医常说人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，要多与人交流，可让心情畅快，人有精神。

　　8、正常来讲，人一分钟眨眼五次，但如果人盯着电脑时间过长，每分钟眨眼次数会减少，所以隔一段时间就密集型眨一下眼睛会缓解眼睛疲劳。

　　9、按耳朵最上方两指处的率谷穴可治头痛。头部有很多穴位，用手指梳头可以活跃头部血管经络，令人神清气爽。

　　10、吃饭不规律会犯胃病，用掌根从胸部正中往下用力推，可以治疗。

　　11、按裂缺穴(也叫戒烟穴)可以戒烟，由于对肺有用，所以对老师或交警等经常吸到灰尘的职业者也很有用。

　　12、按少商穴可护嗓(在大拇指甲横竖交叉外侧)。

　　13、阳陵泉穴(在人的膝盖外侧小圆骨头下前方一点)可解酒，因为它能舒展人的胆，胆跟肝脏是最密切的。

　　14、紧张可揉劳宫穴，在中指弯曲向手掌所抵住的那个点，因为它跟心脏有关。