语出老子《道德经》：“为学日益，为道日损。损之又损，以至于无为，无为而无不为。”此语充分体现了太极拳的练习要旨。经常练习太极拳，是一个经验、知识、体悟逐渐增加的过程，在这个过程中，功夫日渐增长，是“日益”。对于掌握太极拳的规律、原则、核心要素是一个逐步精炼的过程，对于身体上得僵劲、拙力，是一个逐渐去掉的过程，所以是“日损”。太极拳练习要完全放松，用意不用力，练太极拳学会“放弃”是一个要点，放弃用力，放弃主动进攻，达到“无为”状态，一切纯任自然，这便使太极之“道”，才可实现“无不为”，实现“自由”之境。 |
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