| 辽宁省阜新市海州区五龙小学开展太极拳运动由来已久.阜新市各大媒体都曾报道过。 进入新一轮教学改革以来,五龙小学在现任领导校长李东升、书记韩淑芝的领导下,以太极拳运动为学校特色,积极开展校本教研活动,取得了一系列喜人的成绩。尤其是他们开展的“顶碗练太极”活动,更是取得了意想不到的效果.其方法是:首先选一套太极拳套路(最好是原地或精简的套路),去掉腾空和发劲动作(也可将其动作进行修改),反复练熟。然后再将一个空塑料碗,顶在百会穴稍后一点的位置。在顶碗练拳时,太极拳的各项要领都应遵守。开始的时候,有可能头颈显得有些僵,转动起来不够灵活,待熟练就好了。另外头上顶着碗,对头和眼必然有限制,尤其是眼法,个别动作要用泛视之法。即眼睛随手向低处看时,要用余光弧形相随。通过这样的练习,师生普遍反映头脑清楚,思维敏捷.更可喜的是,他们已达到太极拳那种松缓匀连的动作要求,受到市太极拳协会领导的好评。 |
![]() | 扫码关注太极网 公众号 千万太极人的选择 |
太极网微信矩阵粉丝数百万,官微“太极拳”,每日更新太极拳资讯、文章、视频。
|
Powered by 温县太极乡音信息产业有限公司
© 1997-2025 太极网 太极乡音 持有注册商标®太极拳 出版物许可证