一、太极起止见金刚，亦阴亦阳化无常。
千锤百炼方知晓，功防自如势里藏。
接引进转棚捋按，踩挒肘靠彼难挡。
击蓄留停掌分寸，听彼与已论短长。
静如泰山动似电，声东击西兵法详。
晨晚太极随身练，天长地久功无量。
二、周身混然一太极，刚柔并济二行易。
百骨长短三节分，肩胯相应四?记。
内外走势五行顺，精气神足六合意。
转关一动七星至，着熟懂劲八法奇。
千变万化九曲珠，身手自如十根基。
朝暮修炼百病祛，拳法变幻力千斤。
三、初学者，末等闲，久练神明体康健。
练拳易，练成难，尊师重道勤学练。
阴阳学，在转关，缠丝开合祛杂念。
克刚易，克柔难，刚柔变劲腰裆间。
学太极，论功夫，练拳无数在点悟。
拜明师，访高朋，谦虚谨慎莫妄形。
四、习武健身德为本，练功行拳意当先。
怀抱乾坤阴阳转，吞吐开合应万变。
舍已随人引即进，循序渐进图说研。
春练丹田中气足，夏练筋骨体灵健。
秋练腰裆缠丝劲，冬练收藏内气敛。
道法自然能通玄，乾坤妙哉太极拳！
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