陈氏太极拳的八个特点

    太极拳式我们祖先在长期生活实践中创造和逐步发展起来的一种优秀拳种。经过几百年的反复实践和总结经验，人们才逐步认识它的内在联系和运动规律。前人留下的太极拳拳谱，就是这种实践的总结。它给我们研究太极拳提供了宝贵的线索，可以帮助我们更好的学习太极拳。但前人因受时代的限制，理论中糟粕叶不少，因此我们在实践中应该结合我们新的认识来加以检验，剔除其糟粕，吸取其精华，进一步掌握正确的理论，使这种拳能够更好地为人民的保健事业服务。因此，学太极拳时，一开始就必须紧紧掌握这些太极拳拳谱中的正确理论，并熟悉它的关键所在，融会贯通，然后从这个基础上向前发展，逐步深入。

    太极拳在整个运动过程中自始至终都贯穿着阴阳和虚实，这在太极拳动作上表现为每个拳式都具有开与合，圆与方，卷与放，虚与实，轻与沉，柔与刚和慢与快，并在动作中有左右，上下，里外，大小和进退等对立统一的独特形式。这是构成太极拳的基本原则。

    太极拳不仅在外形上是独特的，而且在内功上也有其特殊的要求。练太极拳时，首先要用意不用拙力，所以太极拳在内事意气运动，在外则是神气鼓荡运动，也就是说要练意也要练气。这种意气运动的特点是太极拳的精华所在，并统领着太极拳的其它各个特点。此外，练太极拳时在全身放长和顺逆缠丝相互变换之下，动作要求表现出能柔能刚，且富弹性。它的动态，要求一动全动，将将贯穿，相连不断，一气呵成。它刚柔相济。它的立身与动作，要求中正不偏，虚中有实，实中有虚和开中寓合，合中寓开。具备了这些条件，太极拳才能充分发挥它的特殊作用。在体育保健上，不仅能增强运动器官与内脏器官，并能锻炼和增强意识的指挥能力，亦即是用意不用力的能力，可以顺利的指挥着气活跃于全身。这样既练了技击上也有其独特的作用；可以以轻制重，以慢制快，克制自然，并掌握自然，动作起来可以一动全动，周身一家，达到知己知彼和知机知势的懂劲功夫。

    陈氏太极拳的理论同其它给派太极拳论有相同之处，也有不同之处。现将陈氏太极拳的特点一一分述如下