太极拳修身更修心

  　 太极主张以虚灵、松静、自然来修己，是一种气血活动量极大，消耗量极小的运动。其修心的成份占到了70%，所以从初次接触太极拳懵懂无知到逐渐发现太极拳是博大精深的中国传统文化的精髓，你就会热爱上它，并终身修行它。

      我习练太极拳已有多年，在师父庄远林先生的引领下，从原来的肢体僵硬的做体操，慢慢达到了聚气丹田，用意不用力的境界。平日里师父讲授《道德经》《黄帝内经》《大学》，文化的浸润使自己内心一点点的发生了改变。懂得了一种情绪对应一种疾病，人体的七情---喜、怒、忧思、悲、、恐、惊才是我们致病的真正原因，所谓：病由心生。以前的我像个拼命三郎，做事急躁，力求完美，如果达不到预期的目标，我不是苛求自己就是责难他人，疾病找上我，也是有原因的。所幸的是太极让我远离了病痛。

     我学会了不再抱怨——

   当面对着喋喋不休、抱怨不停的人，我会微笑不语，不会像以前那样，立即加入抱怨的大军。开始比赛，看谁更倒霉，谁的疾病更严重，谁受的苦多，谁受的委曲多。我开始接纳自己、接纳别人了。     一次，当到了机场，才发现飞机票上乘客的名字弄错了，上不了飞机。我温和的告诉领队：此刻去辨别是谁的环节出错，一点也不重要。重要的是赶快重新买飞机票。我以经不会像以前那样，面对这类事情，怒气冲冲的了。

     当别人伤害到自己，我会直面自己的情绪，柔化自己的心情。不会像以前，让伤害冲撞到自己内心那壁坚硬的墙。

     太极是船，渡我们达到健康快乐的彼岸，最终，我们修炼太极拳的每个人都会发现：自己的内心会盛开一朵美丽的“定静”之花。