为什麽要习练太极拳

   太极拳名家李正老师在讲解（为什麽要练习太极拳）时，做了这样的阐述“太极拳是一种按照中国传统道教的阴阳学说的理论，通过柔和缓慢的形体动作修心养性，去寻求人体自身的协调，人与自然的协调。个体与社会的协调的运动形式。通过练习太极拳可以开阔人的胸怀，调节人的心态，开发人的智慧，提高人的修养，强健人的体魄。太极拳是活的雕塑，流动的音乐，优美的山水画，高雅的抒情诗。”

   已故太极大师杨澄浦先生在太极拳（大小解）的文章中讲到“天地为一大太极，人身为一小太极，人身为太极之体，不可不练太极之拳。本有之灵而重修之，良有以也。人如机器，久磨而生锈，生锈而气血滞多生流弊，故：人欲锻炼者必先练太极最适宜。太极练法，以心行气，不用拙力纯任自然，筋骨无折曲之苦，皮肤无磋磨之劳。不用力何以有力？ 盖：太极练功，沉肩坠肘，气沉丹田，气能入丹田为气之总机关，由此分运四肢百骸，以气周流全身，意到气至，练到此地位，其力不可限量也。此不用法力，纯以神行，功效著以。老师云“极柔软，然后极尖刚，盖此意也。”

    诸多太极名家对为什麽要习练太极拳都做了相应的解释和阐述。可能有人会问“太极拳真的有那麽好吗？”前面杨澄浦先生讲“天地一大阴阳”实际上我们一般人都忽视了天地所产生的能量，和它具有的功能。世间万物的生长，繁衍都离不了天地阴阳变化的规律，宇宙天地释放的能量滋养着万物的生长。 秋天的时候，山上路边的小草，野花已失去往日的笑容，慢慢的一天，一天的枯萎了。冬天来了，小草，野花有的被风吹走了，有的悄悄的藏了起来。春天，春风吹遍了满山遍野，小草，野花开始绽放出笑脸，大地开始复苏，冬眠的小动物也开始睁开睡梦的双眼。温暖的阳光，复苏的大地給万物带来了生机，世间万物吸吮着天地的能量，充实着它们的生长。一颗大树的寿命远远超过我们人类，如果不人为的破坏它的话，可能活上几百年都会枝繁叶茂，它靠的是什麽哪？它靠的是宇宙的滋润，天地的营养。天地既然有这样的能量我们人类为什麽不去享受哪？

     现在锻炼身体的方法这麽多，我们为什麽要练太极拳哪？练太极拳就是用自身的阴阳之体去和大自然融合，所谓太极拳的天，地，人合就是此意。人要学会和天地大自然摄取能量，这是天然的，免费的，只要用心学，方法正确你就会得到常人难以达到的健康。太极拳不是操，不是简单的肢体锻炼，它练的是身体内在的改变，这个改变是随着身体的放松，身体的通透，人体和天地阴阳之气的对流来实质性的改变自身的体质。”气“是人生存的保障，就像空气是世间人类与万物生存的保障一样。太极拳之所以能达到其他锻炼方式所不及的高效果，原因就是太极拳练得是“气”，练得是人生命的能源。

    通过习练太极拳，通过身体放松和呼吸的改变，通过对太极理论的认识和相关知识的学习，不但能有一个健康的身体，还会有一个平和的心态，和宽广的胸怀，而且习练太极拳的人不但要修德，还要厚德。太极拳最高境界的“神明”就是厚德的体现，不是什麽人都能练到这份的，这也是诸多太极拳爱好者渴望而不可及的一种最高境界。

     这里我想说清楚一点，我所说的太极拳不单单是指套路的习练，"太极者阴阳也"，只要是符合这一阴阳变化的运行规律的，比如：站桩，盘坐，以及其他方式的内功习练方法等等都能达到此效果。
    练习太极拳精神食量，是通向快乐与幸福的桥梁。