开始学练太极拳的几个要点

 
第一，练习太极拳是一种生活习惯的改变，不能练几天，停几天，必须连续练到老，长期练才有好效果。如果不想长期练，就别练了。实际上，练了一些时间后，得到了好处，就放不下了。

        第二，要放松。具体练法另外说。放松是非常重要的，可以说是进入太极大门的通道，又是伴随太极功夫增长的基本条件。放松又是非常有益的。你坚持放松，就会感受太极拳带给你的无比乐趣。放松又是非常科学的。放松才血脉畅通，放松才聚气凝神，放松才动作顺遂，放松才精神舒畅，放松的结果是使人健康。

         第三，要思考。太极拳不是糊涂拳，不是傻练的拳，太极拳是聪明人的拳，也是使人聪明的拳。从技击的角度，以力小胜力大、以弱胜强，不聪明行吗？从健身的角度，练习太极拳几乎适合所有的人，健康增寿，是夺天地之造化，不用点聪明能行吗？

        第四，不能好高骛远。这一点就像上小学，开始学123，横竖撇捺，学一点会一点，逐渐就长进了。好高骛远，在小学就关心微积分，一会卫星一会发电厂的议论，结果人家都三年级了，你还没学好十位数加减法。

        第五，要尊师重道。现在外面大师多、书多、教材多，可是这些理大多是零散的，普遍是缺练法、缺系统练法、缺针对你的系统练法。这些东西在师傅那里，不尊重师傅，师傅就不会告诉你。还要尊重道理，实事求是，不管是谁说的，对的就要承认。

        第六，要下功夫练。必须按时完成功课，这又像上小学，每次作业都完成好，就不断进步。现在有的人，总缺课，不复习，不写作业，就一直处在学的阶段。还有的人，今天看这个好，明天看那个好，学完这个又忘了那个，练习多年学了不少，可是没有练的阶段，就不会有什么功夫。

        太极拳包含了很多道理，学太极拳其实是在学这些道理，是通过明白理然后用身体动作表现出这些理的过程，所以，历代名师总结了很多经验理论口诀著作。这些宝贵的理论要结合自己的程度去学习，更重要的是老师针对你进行讲解。