前 言 神州古国，泱泱华夏。几千年薪火传承，祖先遗留下璀璨辉煌的民族瑰宝，举世称颂，是我们这些后代子孙的荣耀和骄傲。
国学博大精深，渊源流昌，丰富多彩。但大致可粗分为两大类：一是中国文化，一是中国功夫。
中国文化由早期“龙的精神”、“炎黄文明”，到“天人合一”观念的提出，发展影响到春秋战国百家争鸣，从而形成大量典籍传世，由此奠定国人的思想根基。
如果将中国文化传经布道之典籍理论，视之为言。那么中国功夫则更重于行。儒家宴坐、道教修炼、佛法参禅、医学养生、武行打熬拳脚，乃至诗词书画的凝神入境，都充分显示着身体力行的实践精神。
随着社会的前进，当代科技文明与物质生活有了较大的飞跃。可是在体现思想智慧和本身能力的中国文化与中国功夫方面，应当承认，我们还到不了前人的高度，甚至可以说望尘莫及。
修炼中国功夫必须遵循中国文化典籍的指导，否则盲人瞎马终难大成。而研究中国文化必须要结合中国功夫来实证，不然画饼充饥说食不饱。中国文化来自心得，中国功夫来自体认，二者结合为一，如太极图中的阴阳相互转化。又似鸟之双翼，缺一则难飞九霄。
中国功夫如山，壁立千仞无欲则刚；中国功夫如水，海纳百川有容乃大。山高及天，风景秀美，令人绝言忘虑；水阔无涯，风平浪静时，深不可测，惊涛骇岸之际，教天地变色。
性命是中国功夫修炼的主体，以完善自我为目的，通过强壮体魄、明心见性，从而达到彻悟宇宙人生的圆满无碍地步。其外延技艺，应机显现，变化万千。
修炼中国功夫，要想获得高深的造诣，须有“九死不悔、锲而不舍”的勇气和“舍我其谁、滴水穿石”的精神——花园里种不出天山上的雪莲花，不历尽磨难怎么会有峰高绝顶、遗世独立的笑傲。
方眼当代，中国功夫门派繁多，各地遍布，皆有可取之处。但实则千支百流，均出自道统法脉。“百千法门，同归方寸；河沙妙德，总在心源。”现象虽多，各领风骚，究其至要，大体一等。
对中国功夫的源流、本质，有了清晰的认识，那么上路就大有希望。 中国功夫是什么 一、中国功夫是昂扬向上的民族精神，千古一脉的浩然正气。“天行健，君子以自强不息。” 墨家子弟，赴汤蹈火；荆轲刺秦，不畏强暴；武穆抗金，精忠报国。不甘臣服的“天地会”反清义举，骨肉之躯抵御列强的“义和团”血拼，大刀向鬼子的头上砍去的“二十九军”长城肉搏战……孙中山先生为霍元甲创办的上海精武会题字：“尚武精神”，正是对这种热血情操的赞美和写照。
二、中国功夫是浑厚质朴的人生修养。“地势坤，君子以厚德载物。”大智若愚，大勇若怯。猝然临之而不惊，无故加之而不怒。“泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬，然后可以制利害，可以待敌。”“随曲就伸、后发制人”文明高雅的太极拳；凭借出色防范能力，不战而屈人的“铁布衫”；见义勇为“事了拂衣去，深藏姓与名”的侠义之举；“天下无敌——不是不战，而是无敌”的武道观念，无不折射出东方人睿智含蓄、本色淡然的情怀。
三、中国功夫是海纳百川的世间学识，渗透在宗教、文化等诸多领域。远古易经、太极辨证、天文地理，佛法无相参破生死关，道教炼精化气出神入化，儒家文成武备安邦定国，兵法战术临机的具体运用……近代王芗斋以“拳本无法，有法也空；一法不立，无法不容”的超脱观念，体现禅宗精髓。而李小龙“以无限为有限，以无法为有法”的哲学思想，张扬武者的风范。
四、中国功夫打造神奇的人体功能。健壮磐立，柔若无骨，走及奔马，力搏公牛，登萍渡水、烈火焚身，一触即发，百步穿杨。长拳的迅疾舒展，短打的贴身靠撞，南拳的勇猛剽悍，北腿的大开大合，象形拳的惟妙惟肖。内家的不丢不顶，外家的硬打硬进，擒拿手分筋错骨，点穴法封气闭血，暗器伤人信手拈来……更有难以言表的神通秘术，精彩绝伦。令世人为之倾倒。高人隐士风姿，在民间成为不朽的传奇。
五、中国功夫发展为璀璨的文化艺术。从“项庄舞剑”“革故鼎新”的成语典故，到“十步杀一人，千里不留行”、“提刀独立顾八荒”、“会挽雕弓如满月，西北望，射天狼”的诗词咏志；从越女论剑、唐宋传奇，明清侠义评话，到金古梁温风靡世界的“成人童话”；从公孙大娘的剑器之舞、瓦舍勾当的摔跌之技，江湖异人跑马走解，天桥把势善扑好手，到与戏剧联姻，梅兰芳、盖叫天的舞台艺术，以及红火当代的李小龙、成龙、李连杰、甄子丹的武打影视…… [page] 中国功夫的特点 一、易通之理：博大精深、源远流长的中国功夫上承传统文化儒释道思想，下衍现代人体科学的奥秘；前继兵家征伐、墨侠遗风，后续冷血军旅、江湖搏杀；左汇中医理论、腑脏经络学说，右系竞技体育和造型艺术。在有史记载的两千多年里，中国功夫兵无定势、水无常形，随日月繁衍，环境转变，宛若一个变幻的万花筒，变换一个角度就呈现出一种绚烂的图案，使人目不暇接，百看不厌。
二、大道直指：中国功夫以体悟大道、明心见性为归旨。臻至大乘，在空灵感应的状态下，能够随心所欲的操纵身体，发挥施展出奇妙绝伦的功能。前辈认为表现种种，只不过是一种技艺。而百尺竿头须更上一步，以粉碎虚空、打破生死关，彻悟宇宙人生真相，获得最终解脱，方为目的。故提醒中国功夫爱好者，不可舍本逐末，如盲人摸象，得少而足，与天机擦肩，背道而弛，诚可悲也。
三、性命双修：中国功夫在养生健身的基础上，拓展胸襟，提升品质，净化心灵，开发智慧，举世称道。性指心意、神识的活动，命是身躯有形之物。性与命构成了整体，二者不可分割。性是命的本元，命是性的体现。前人总结“只修命，不修性，此是修行第一病。只修性，不修命，万劫阴灵难入圣。”
四、方便简洁：师古人亦师自然；师自然更师造化。日月经天横宇，此出彼没；大地滋养万物，厚土平实。打动人心的语言往往直白，缺乏内在的东西才会热衷外表的花里胡哨，越是饱满的穗头越是低下头去，越是伟大的人物越是温和可亲，越是高明的功夫越是简单无邪，通俗易懂，便于操作，不故弄玄虚，无晦涩之处。
五、百无禁忌：真正的中国功夫返璞归真，临机对阵，当下直指。学者完全不受性别、年龄、禀赋、学识等客观条件的限制。无论男女老幼、国内海外，不管学富五车，还是村野愚卤，于本性并无差别，所谓“在圣不增，在凡不减”。只要肯于发心承担，若有通天法眼指导，转身即见本来面目。 修炼心要 一、要发大愿：目光短浅之辈，苟且偷生之徒，决难成就大业。打天下的皇帝出自草莽，光耀千古的俊杰多来自市井。“英雄不问出身低”。要有见贤思齐之心。彼男儿也，我亦男儿也。则有志者，事竟成！如果一个人没有改变自我的勇气，那么请不要尝试练功的滋味。若自甘沉沦，任谁也救不了你。
二、要拜明师：苦练三年，不如明师一点。修炼是一条上山的路，在攀登的过程中，遇过来人指导，才能事半功倍，顺捷径通达峰顶。而错信于非，则可能迷失在丛林里，或者濒临于悬崖险境。每个人的生命都只有一次，我们要对自己负责。请学者擦亮双眼，仔细甄别！
三、要有恒心：练功夫是对生命的探究，身心全力以赴的实践。不能够三天打鱼、两天晒网。只有坚持不懈，勇于克服艰难险阻，才能最终迎来，滴水穿石、明月清风的时刻。浅尝则止、摇摆不定，终将一事无成。
四、要积功德：诚实守信、礼貌谦恭、助人为乐、慈悲施舍，是做人的底线，绝对功不唐捐。世界上没有一点努力是白费的。一个人的善念、善行，会在我们看不见、想不到的地方和时候，生根发芽，开花结果。 | 
