主持人很高兴地：大家好！新年将至，太极网“名家在线”在这辞旧迎新的时刻迎来了太极一代宗师洪均生先生的大弟子何淑淦老师，现在他已进入本聊天室，大家欢迎 ！
何淑淦：主持人、各位拳友大家好！祝大家新年快乐！
拳友：您学太极几年了？
何淑淦：51年了。
拳友：51年了，真厉害 ！
拳友：请教一个问题：我们现在每天坚持站桩，假如我们练习站桩到了一定 的程度是否可以不用站桩了？或者可以逐渐减少站桩周期，改为每周或每月 ？
何淑淦：关于站桩问题，可以坚持，练拳前，或练拳后，每天都可以站桩，应该坚持。
拳友：有人说太极拳前期靠的是刻苦,后期靠的是悟性,您怎么看?
何淑淦：我们洪式太极拳从学拳开始，在整个练习过程中，都要讲究悟性，更讲究刻苦。
拳友：太极拳可以伤人吗？我发现现在的太极推人的比较多，但致人伤害的很少 ，首先我们不主张伤人！
何淑淦：太极功夫是可以伤人的，但我们在练习和交流中不提倡伤人，要做到点到为止，这是为了不伤和气，这也是武德的要求。
拳友：问一个稍稍敏感一些的问题: 太极拳什么时候才可以单称一式 ？
何淑淦：传承过程中，在继承前辈拳式中有了发展和变化，理论上有了突破和创新， 具备了新的风格和特点，形成了一个新的流派，这时就可以称为新的一式，就可称为某式太极拳。
拳友：那么洪式太极与其他相比有那些特点呢? 比如从风格上或者从劲路上？
何淑淦：太极拳整个流传过程中，我们认为，太极拳最早的发源地是河南陈家沟，现在的一些太极拳杨、吴、武等各式都是直接或间接从陈式演化而来。洪式太极拳是直接从陈式太极拳发展而来的，它是根据陈式太极拳的基本原理，进行了有机的提炼改造加工，在练法上与陈式老架有了很大 改变。
拳友：平静地说道：杨、吴、武等式来源于陈式，其理未改式名已改，我觉得利于练者区别特点。
拳友：在推手时要保持中定劲，我理解为是随着对方的力的变化，自己不断调整中定而始终保持以我为中心的中定劲，这样理解对不对？
何淑淦：你的理解不错，但洪式推手时讲究随遇平衡，也就是说掌握好重心的变化。
拳友：何老师，您见过陈发科老师，能谈一下，洪式与陈老师拳的区别吗？
何淑淦：不同，在练法上更加细密精巧，在一些练法的动作当中，是怎样用就怎样练，这给原来的老架先盘架后拆解有所不同。洪式在练法上，在动作上，和它的每一动作作用上都有所不同，它形成了自己的风格，它不仅比陈式老架更精巧细密，形成了新的风格。陈式老架也实用，但它和洪式太极拳的作用是不同的，洪式缩短了获得功夫的距离。
拳友：何老师说得很对！其实大家都是讲求效率的，希望在短时间内获得较好的效果。
拳友：也就是说着重练单式了?
何淑淦：我们在套路中每个动作都是实用的，并不是练单式，但可以单式练习。
拳友：一般推手入门的手法要练多久才好？
何淑淦：我们洪派太极注重基本功训练、技能训练，关于推手入门手法没有时间限制，应该经常锻炼。
拳友：您认为，经络学说对练拳很重要吗？
何淑淦：关于经络学对于我们太极拳锻炼有其作用，但并不是其根本作用。
拳友：老师，我现在练我们的洪式太极拳很累!尤其是练基本功的步法真是累！可是我还很喜欢练 。我是一个初学者， 对我们的太极拳可以说还很不了解。
何淑淦：初学时很累，如没有量变就很难发生质变，我的学生李驻军练的就很刻苦。
拳友：如果用一句话说出洪式太极的精髓,那是什么?
何淑淦：一句话，就是“太极是掤劲，动作走螺旋”。洪式太极拳的特点，除了具备陈式特点以外，就是处处实用，易于长功，细密精巧。
拳友：洪式有发力吗 ？
何淑淦：洪式有发力，洪派讲究得机得势，随时而发。
拳友：请问何老师：太极散打时如何避免劲力发出而被人利用劲力反弹或引开？
何淑淦：避免的方法就是走缠丝，做好手臂上的自传，身上处处松开转圆，就可以避免。
拳友：何老师的速度太慢了！
何淑淦：初次上网，难免眼花廖乱，请理解！
拳友：请问何老师洪氏太极的技击性为什么那么厉害？
何淑淦：洪式太极拳的技击性，就是处处走螺旋，浑然一气也就是所谓的整劲，发力集中一点。
拳友：何老师，练太极拳感到肌肉累，对吗？
何淑淦：初学肌肉累或感到痛是对的，持久练下去就会消失。不要因为累或痛就放弃。关于松肩问题就要自然放松，痛的原因就是僵劲没有化开，但是初练的时候就是有点痛，这也是必然的。
拳友：何老师您的电话可否告知？
何淑淦：我的电话是0530-5331815，欢迎来电交流。
拳友：我认为太极拳是“道”若是以揍人为主。未免流入下乘。有些人对太极拳的技击含义很感兴趣。却偏偏忽略了他的真谛。
何淑淦：太极拳道与技击同在，不是以揍人为目的，为研究太极技术都是为发扬中华武术，继承民族遗产。
拳友：何老师我认为画太极圈很难 ？
何淑淦：划圈划正确确实很难，但是圈的作用很大，拳就是靠圈组成的。
拳友：洪式拳不谈虚的，是什么意思，意气君来骨肉臣，什么意思？
何淑淦：我们不讲虚的，只讲实用，我们是依靠现代科学原理来解释洪式太极拳的拳理拳法，用现代生理、解剖和力学来解释拳法技巧，不讲意气君 来骨肉臣。
拳友：洪师是因病学拳，据说晚年才达到照旭之境界?
何淑淦：洪师是因病学拳是事实，发科师爷最看重的就是洪师、杨小楼、照旭。但他又认为洪师练三年就相当别人练十年。1956年，与陈师爷住在同一院内的马师叔曾对我讲，你老师现在的功夫，达到了很高层次，除你师也外，在国内无人能超过的。
拳友：近代拳师比得了洪公的不多,无出其右者啊.
拳友：请问何老师：是不是可以用自己的气控制对手的力？
何淑淦：用气无法控制对手的力，洪派是不谈玄虚的，我们认为气无法控制别人的力。
拳友：何先生能不能讲点练习的技巧？
何淑淦：没有什么不同！不同处原来没有三换掌，到北京后给我增加了三换掌。
拳友：打太极拳需要韧带松是吗？如果是，那需要多松的韧带？比如直立弯腰到什么程度？
何淑淦：需要压腿，周身韧带应该拉长，拉长的目的是为了求得松，要多松的韧带，没有一定的界限。
拳友：何老师，您是洪老的大弟子。请问你是不是洪老的徒弟中最好的？
何淑淦：关于我是洪老师的大弟子，这是洪老师80大寿时对着众师兄弟宣布的，但是我不是洪老弟子中功夫最好的。因为我最早入门学拳才为大弟子，很多师兄弟功夫都比我强。
拳友：张联恩大师是不是比较好的弟子？
何淑淦： 张联恩是我的小师弟，人很聪明，练功刻苦，功夫也很好。我们最近几年联系较少，其近期情况不太了解。
拳友：张联恩先生说，没有大弟子一说，洪师是按年龄大小排序的?
何淑淦：不是，老师没这样说过，张联恩是关门弟子也是同一时间宣布的，这是事实，说话要实事求是。
拳友：洪老师的弟子那个最和蔼，功夫又好，教徒弟又不收钱？
何淑淦：洪老师的弟子教学生绝大部分教人不收钱。功夫好坏是相对的，态度是个人修养问题，现在市场经济教拳收钱也无可非议。
拳友：听说你只教弟子推手的，一般的都没机会学习！
何淑淦：因为我所接触的都是弟子，对外界没有交流过，所以好像对外人不教推手。
拳友：据说日本人学太极很用功，打的时候脖子里搭块毛巾，累了就擦擦汗再打，我担心如果我们致力教他们，过个几十年甚至几百年后日本太极拳真的会强大？
何淑淦：是这样，这就需要要我们国人努力，落后就要挨打，这是千古不变的道理。
拳友：您认为太极理论与媒体宣传有无迷信与玄虚的成分。
何淑淦：存在这个问题，只是个别门派或者个别人在宣传上有顾弄玄虚成份。
拳友：洪老师能散手吗？
何淑淦：洪师的散手功夫很高，达到了出神入化的境地，国内外许多拳家和洪师交手后都有此感。
拳友：请问洪师是否留下影像资料VCD等。
何淑淦：洪师有录像带传世。
拳友：何老师，大冬天的怎么练拳？风吹的人会感冒的，家里地方小，怎么办？
何淑淦：我的学生李驻军冬天每天在室外从六点练到十二点，从来没有感冒过。
拳友：今年全国散手擂台争霸赛奖金40万，民间高手为何不参加，他们不需要钱吗？
何淑淦：散打王比赛主管部门有限制，民间高手难以参加。因为规则不同，这需要一个时期。
拳友：过敏鼻炎，不能受长时间冷风吹，受大风吹鼻子就流鼻涕，怎么办？
何淑淦：练拳前可以先用冷水洗鼻腔，也可以经常按摩迎香穴，可以治疗鼻炎。
拳友：哦，好的，我试试看。谢谢！！
主持人很高兴地：大家好！由于时间关系，今晚的聊天活动到此结束！谢谢何老师！谢谢大家！
何淑淦：今天大家聊的很好，也使我了解到太极拳爱好者的练习情况，对大家对太极拳的热爱、追求，非常高兴！谢谢！
由于时间关系，本文未经何淑淦老师最后审阅！
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