| 嘉宾问答篇 主持人：大家好！今晚的嘉宾是 和式太极拳第四代嫡系传人、太极拳大师和学俭 先生。多年以来，他孜孜以求，勤学不辍，深得和式太极拳之奥秘，尤其在技击、养生、理论等方面多有继承和发展。现在他已进入本聊天室，大家欢迎！ 和学俭：大家晚上好！很高兴在这里和大家一起探讨和式太极拳。希望大家畅所欲言，也希望我的回答能令大家满意！ hh：您高寿？ 和学俭：今年63岁。 qingfeng：那您一定练了许多许多年了？ 和学俭：我从十四岁开始练拳的。 无影风：和老师现在在哪里上网？ 和学俭：温县，太极网公司。 爱好者：和老师，您能说说和式太极拳和别的太极拳区别的主要特点是什么？ 和学俭：和式太极拳的主要特点是轻灵柔和、中正平圆，走架以立圈为主，没有明显的发劲。 王世琦：我想请教您，为何除陈式太极外，各派太极套路中不讲究发劲？ 和学俭：陈式太极的前身主要是炮捶，后来演变为太极拳；其他太极拳都保持了内家拳的主要特点，所以不讲究发劲，而讲究内劲和丹田气。 hh：式还是氏？ 和学俭：式，和式太极拳。 无影风：您练的是代理架吗？ 和学俭：是的。 qingfeng：近来练习内功时, 气血从丹田下行, 经尾闾上提, 本应沿督脉继续上行, 却感觉气血遍布整个后背,不知为何？ 和学俭：这是因为丹田气上提之后在百会穴停滞，发生了气闷。 王世琦：我想请教您，练太极功架高一些好还是低一些好？ 和学俭：初练时要低一点，架式要舒展大方，练成之后根据个人情况不同可高可低。 王世琦：请问要低到什么程度呢？ 和学俭：大腿与小腿成直角，腿部挨地。 爱好者：和老师，目前和式太极拳有没有考虑象陈式和杨式那样大规模的向社会推广普及？ 和学俭：过去和式太极拳是封闭性的，现在当然要面向世界，广为传播，为人类健康造福。 无影风：和式太极拳对腰是怎样要求的？ 和学俭：练和式太极拳要保持腰部中正，胯部要活。 无影风：请问以腰为轴，具体指哪里？ 和学俭：腰是个笼统的称呼，从生理角度看，腰的活动范围是很小的。 黑袍怪：赵堡架和和式是什么关系？统称赵堡架吗？ 和学俭：赵堡是个村名，赵堡太极拳实际应该指的是和式太极拳。 黑袍怪：王海洲练的也是和式拳吗？ 和学俭：他是跟张宏道学的拳，张宏道是跟郑百英学的拳，郑百英是跟和庆喜学的拳，当然应属和式。 爱好者：和老师，和式太极适合什么层次的人学习，难度有要求吗？ 和学俭：适应面比较广泛，根据年龄不同和学习目的的不同，难度就有不同的要求。 爱好者：和老师，和式太极的拳械套路一共包括那些内容，和陈式一样的吗？ 和学俭：和式太极套路只有七十二式套路，细分可分为108式，和陈式是两种不同风格的拳。 温县耿：和老师好！为什么起“领落架”这个名字，您能讲讲吗？ 和学俭：“领落架”是和式太极拳的前身，现在称为“代理架”。 温县耿：请问“领落架”和“代理架”的主要区别，很想听您讲讲。 和学俭：相对"领落架"来说，"代理架"的动作更柔和，更注重内在的练法和与理论的结合。 温县耿：您指的理论的主要内容是什么？ 和学俭：主要内容就是太极阴阳之理。 温县耿：这些理论应该都有公开的文献吧？ 和学俭：有的，如 《和式太极拳精义》、《和式太极拳》等。 爱好者：和式太极目前有没有权威的理论书？我说的是比较全面系统的介绍和式太极的书和录象带。 和学俭：目前还没有，正在整理中。 无影风：西安练赵堡架的朋友不少，好像一个和一个练的都不一样，该怎样去鉴别谁高谁低呢？ 和学俭：西安一带的赵堡架应该都是郑百英和郑悟清传的和式太极拳，虽然风格不同，其本质是一样的。 无影风：请问和式太极拳对裆部怎样要求？ 和学俭：裆部要圆、要活。 王世琦：请问老师，练太极讲究站桩吗？ 和学俭：和式太极拳没有站桩。 王世琦：那么，和式太极的功力从何而来？ 和学俭：从活动中练出来的。 爱好者：和老师，您说练太极是几年下来就是练一路拳，还是要适当的增加路数？ 和学俭：和式太极拳只有一路拳，但随着学习时间、工夫功夫层次的增长，有不同的辅助练法。 温县耿：请问和老师，什么叫“背丝扣”？我猜测“背丝扣”是个名词，但不知道具体指什么。 和学俭：背丝扣是阴阳转换的劲路。 温县耿：哦，和老师一说好象就不那么神秘了，虽然我对阴阳转换的劲路只是略知皮毛。可是为什么要叫“背丝扣”这个名字呢？感觉怪怪的。 和学俭：背丝扣是太极图阴阳转换的S线。 无影风：这个“S"形在人体的哪里？ 和学俭：人体每个能够阴阳转换的地方都有"S"形。 温县耿：对呀，和老师，无影风问的也正是我想问的。是指劲路走S线吗？走直线不好吗？ 和学俭：太极本身就是个圆，劲路走"S"线才符合太极拳的原理。 温县耿：或者，也可以走圆？阴阳连线过中心点即可？ 和学俭：可以走圆，圆是它的基本运动形式。 无影风：您能列举几个和式的基本功吗？ 和学俭：可以练单式、和式太极拳的拳帽。 爱好者：和老师，和式太极有没有太极推手？ 和学俭：有的。 dd：有没有双人对练的训练？ 和学俭：当然有。 王世琦：请问太极的内劲简言之，指的是什么？ 和学俭：太极的内劲应该是练拳后激发出的人体潜能。 爱好者：和老师，现在好多传授太极者都是注重形似，那样教学生是否和太极理论慢慢的背离了？尤其是一些简化的套路，好象是越来越没有太极哲学在里面。 和学俭：是的。太极拳属内家拳，重在内练，只讲究形似是不对的。 黑袍怪：和式的立圆和陈式的平圆有本质上的区别吗？ 和学俭：立圆和平圆本质上就存在着不同。 王世琦：练太极为何有十年不出门之说？ 和学俭：十年不出门，一般是指太极拳上功较慢，但和式太极拳不存在这种说法。 无影风：哦？和式太极拳几年就可以出门呢？ 和学俭：任何一个功夫都不能看练拳时间的长短，而要看付出的努力和收到的效果。 温县耿：在陈式拳里面，有的老师要求弓步时“虚”腿要直，有些老师则不然，我想两种要求都应该有其道理。请问老师，和式对腿部的具体要求是什么？ 和学俭：和式太极拳弓步时，实腿的大腿与小腿应成直角，虚腿要直，不能用力。 方恨少：我看介绍，感觉和式是陈式的一种, 是不是这样呢？ 和学俭：不是。和式太极拳有自己独特的风格。 爱好者：和老师，和式太极拳目前有名的传人还有哪些？ 和学俭：纪昌秀、郑钧、和定乾、和保森、侯尔良等。 方恨少：在几式太极拳里, 只有陈式是快慢相间, 和式是平缓的还是快慢相间的? 和学俭：和式太极拳速度是均匀的、自然的，无快慢相间。 温县耿：曾看了郑老师的书，裆好象属人字裆，我现在觉得也没什么特别不好。请问您要求圆裆吗？ 和学俭对温县耿：对，要求圆裆。 hhd：和老师，你能讲讲如何松的关键之处吗？ 和学俭：松的关键就是不能刻意用力，用力则滞。 hhd：有时我想放松，但这就越紧张的。该如何对待？ 和学俭：要静，物我两忘，放松是一种境界。 hhd：平时该如何练放松？有哪些方法？ 和学俭：主要还是思想放松，拳架不应过高，肘部要下沉。 爱好者：和老师，目前你主要从事教学生还是别的社会活动？ 和学俭：学生也教，社会活动也参加。 爱好者：和老师，您觉得这样在网上回答网友的问题要比你平时教拳难吗？ 和学俭：当然比较困难，因为我年龄大了，对网络非常陌生。 爱好者：我们能理解老师操作电脑要比我们年轻人辛苦！ 先谢谢您！ 和学俭：我只负责口头回答大家的问题，电脑操作由网站工作人员负责。 爱好者：那也要非常感谢您老指导！ 温县耿：请问和老师，代理架讲究束肋吗？ 和学俭：讲究，应该是束肋下气把裆撑。 方恨少：和式太极有什么桩功？ 和学俭：和式太极拳没有专门的桩功，但许多拳式都起到了桩功的作用。 方恨少：您对盘架的高低有什么看法？ 和学俭：根据人的身体情况和练拳时间的长短，拳架可高可低。 方恨少：有些人年轻时拳打得低, 后来渐渐打高了， 您认为是体力跟不上了, 还是什么别的原因? 和学俭：初练时以舒展筋骨为主，所以拳架较低，逐渐熟悉后，拳架自然就放高了。 爱好者：和老师，您有没有计划什么时候来西安开办学习班？ 和学俭：目前我没有这个计划，但西安也有许多和式太极拳的传人，如蔡学文、任自义、刘瑞等。 爱好者：只是不知如何联系他们？ 和学俭：如果想了解他们的具体情况，请日后与我电话联系：0391-6411521。 自然：我练拳时（特别是发劲时）有时腰上感觉比较强烈，有时感觉脚上蹬地的感觉比较强烈，请问怎样理解力由脚发和力由腰发的统一性和矛盾性？ 和学俭：发劲是由根催梢节。 温县耿：请问和老师，练拳应该很讲究气和经络吗？对此我很糊涂。 和学俭：练拳讲究自然。 hhd：您老能说说当今的竞赛套路的利与弊吗？ 和学俭：竞赛套路对锻练身体很有好处，但就增长功力来说，就不如传统套路。 hhd：竞赛套路里对经络学说和导引讲的完善吗？ 和学俭：竞赛套路以广泛普及为主，对内在的东西肯定要讲的少一些。 自然：我练拳之后两腿发软,好象灌了铅似的,您认为是好现象么？ 和学俭：这不是好现象，练拳之后步法灵活、两腿有力才对。 温县耿：和式拳讲究导引吗？ 和学俭：讲究导引，在和式太极拳的许多屈、伸、开、合动作中都自然包含了导引的内容。 自然：您认为有高血压的人应该怎样练习太极拳？ 和学俭：高血压的人练拳时应该放松，架式要缓慢、柔和。 主持人：由于时间关系，今晚聊天到此结束！谢谢大家！谢谢和老师！ 和学俭：希望能有机会再和大家一起探讨交流，大家也可以与我电话联系0391-6411521。再见！ 爱好者：谢谢和老师的指导，希望再有机会向您请教！祝您老快乐、健康！ （由于时间关系，本文未经和学俭先生最后审阅） 拳友交流篇 迫不及待 主持人：大家好！今晚的嘉宾是和式太极拳第四代嫡系传人、太极拳大师和学俭先生，多年以来，他孜孜以求，勤学不辍，深得和式太极拳之奥秘，尤其在技击、养生、理论等方面多有继承和发展。现在他已进入本聊天室，大家欢迎！ qingfeng对和学俭笑呵呵一拱手：可以开始提问了吗?? qingfeng对和学俭笑呵呵一拱手：您准备好了吗??? 义务纠章 爱好者对hh微微笑地：请改换别的颜色字体，让和老师的话让大家看的更清点，谢谢！ 同病相怜 王世琦对和学俭很高兴地：请问和老师，太极拳运动中怎样才能避免膝部损伤？ hh对王世琦潇洒地：问的好，我正想问 王世琦对hh很高兴地：同是伤员吗？ 补遗拾缺 和学俭对无影风：西安的赵堡架应该都是郑百英和郑悟青传的和式太极拳，虽然风格不同，其本质是一样的。 无影风对和学俭：其实，西安的赵堡架除了郑百英和郑悟青传的和式太极拳外，还应当有侯春秀老师传的拳。 不留情面 hh对和学俭潇洒地：回答太慢了吧？？？？ hh对和学俭潇洒地：你自己打的字吗？ 无影风对主持人：和老师在吗？ hh对和学俭潇洒地：老爷子累了吧？ 温县耿对和学俭很高兴地：和老师好象不熟悉计算机网络啊，打字速度的确不快：） 无影风对和学俭：和老师现在在哪里上网？ qingfeng对和学俭咯咯一笑，很大方地：一定就在太极网! 猪美丽对qingfeng：在太极网会稍微快点的。 和学俭对无影风：温县太极网公司 猪美丽对qingfeng：和老师真不会给太极网留点面子。 平立之争 黑袍怪对和学俭说道：和式的立圆和陈式的平圆有本质上的区别吗？ 无影风对黑袍怪：谁说陈式走平园？ 黑袍怪对无影风说道：相对于和式吧 无影风对黑袍怪：我不大同意这种说法 无影风对黑袍怪：陈氏太极拳的立园还是占主要的 温县耿对黑袍怪很高兴地：任何太极拳其实都不应讲平面 的圆的吧？ 少劳多得 qingfeng对和学俭：怎样才能保证付出少得到多 黑袍怪对qingfeng喊道：找个好老师，别走弯路 qingfeng对黑袍怪：好主意 猪美丽对qingfeng：不愧是巫婆，最会走邪道了。这也能找到捷径。 去伪存真 无影风对黑袍怪：您觉得太极拳份这么多品种是件好事吗？什么代理架，又是什么领落架？。。。 无影风对黑袍怪：这么多的东西能不能来它一个去伪存真呢？好让初学者接受呀 不是问我 温县耿对太极千面王很高兴地：在陈式拳里面，有的老师要求弓步时“虚”腿要直，有些老师则不然，我想两种要求都应该有其道理。请问老师，合式对腿部的具体要求是什么？ 太极千面王对温县耿目光呆滞地：原来不是问我呀？！！！ 手低眼高 太极千面王对温县耿很惊奇地：哎呀！你懂得还真不少啊！ 温县耿对太极千面王很高兴地：我是书没少读，也没少想，就是没有功夫，我和无影风一样，都比较注重理解拳理，但我水平很差，你过奖。。。 太极千面王对温县耿微微笑地：手低眼高也很好吗？继续努力！ 温县耿对太极千面王很高兴地：多谢鼓励。 线断意连 qingfeng对自然咯咯一笑，很大方地：今天太烦了 自然对qingfeng很高兴地：是说你烦还是说我烦 qingfeng对自然咯咯一笑，很大方地：我烦,老掉线, 自然对qingfeng很高兴地：须记住线断意不断 自然对qingfeng很高兴地：断线对锻炼你的耐性有好处 让爱做主 美丽猪对和学俭：和老师练太极可以锻炼身体吗？ 黑袍怪对美丽猪喊道：无知 美丽猪对黑袍怪：嗯 黑袍怪对美丽猪喊道：打太极拳不能健身练它何用？ 美丽猪对黑袍怪：可以是爱好啊， 为什么要有用？ 黑袍怪对美丽猪喊道：爱它得有个原因吧？ 美丽猪对黑袍怪：就没理由 黑袍怪对美丽猪哈!哈!哈!的笑着叹道：毛主席说，没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。 美丽猪对黑袍怪：可以锻炼心智啊 黑袍怪对美丽猪江郎才尽地叹道：赞成 仅供参考 方恨少对和学俭微微笑地：那是从高到底还是从低到高. 温县耿对方恨少很高兴地：什么从高到底还是从低到高.？我不懂你的意思？ 方恨少对温县耿微微笑地：我是说, 刚练是打得低, 渐渐就高了 温县耿对方恨少很高兴地：关键得理解拳理，真正理解了，高低都好。初学低些有好处，也有坏处，我想主要坏处是放松不下来，很吃力，结果会事与愿违。 温县耿对方恨少很高兴地：胡说，参考。 （玩笑之作，仅供助兴，若有得罪，敬请原谅） (2001.6.16) |
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