雪白的曙光和淡淡的晨雾交融在一起，点染着花果山公园里挂着雨水珠的树叶，在清晨的微风中摇晃。在喷水池前的空地上，记者看见一班太极拳的爱好者在师傅的带领下练习太极拳。他们一招一式都有板有眼，每个动作都打得很到位，引得早起的路人驻足观看。这是近日记者观察发现的一个喜人现象。 带队的师傅名叫陈志强，是陈氏十九世、太极拳正宗传人，陈家沟太极拳“八大天王”之一睿天王，现为国家武术一级裁判，陈家沟太极拳研究会会长兼总教练。据陈师傅介绍，太极拳是河南省温县陈家沟陈氏第九世陈王廷，在家传拳术的基础上，吸取众家武术之长，结合周易八卦、阴阳学说、中医经络学、导引吐纳术及力学等原理创编出的一套既符合人体生理规律，又符合大自然循环规律的一种拳术运动。太极拳是集技击、养生、健身、娱乐、益智和修性为一体的独特运动，陈氏太极拳的特点是以缠丝劲为主、以腰为轴，节节贯串、以意导气、以气运身，讲究周身一体、内外结合。在这种运动方式下经常练习，可使肾气旺盛，带脉充盈，阴阳调和，增强腰肾功能。也可调节神经系统，提高心血的交换能力，强壮筋骨，达到活血通络、祛除杂病、延年益寿之功效。还可以预防和治疗神经衰弱、心脏病、高血压、血管硬化、关节炎、哮喘、脑血栓等病。 据记者了解，太极拳是一种老少皆宜的运动，而且现在还有年轻化的趋势。在花果山公园这里锻炼的学员来自各个年龄层次，而且学习的程度也各有深浅。有的学员已经练了有段日子了，动作娴熟，对套路也很熟悉，已经练到挥洒自如，阴阳无偏，浑然一圆的境界了；有的学员是刚加入的，处于摸索磨练阶段，还得经过一番苦功夫方能修成“正果”。虽然他们练习的时间有长有短，但相同之处是他们对太极拳的满腔热情。每天坚持早起进行锻炼，风雨无阻。有位学员还向记者说她以前身体状况不佳，总是犯头晕的毛病，而且头发干枯稀少，缺乏亮泽。后来经朋友介绍她开始练习太极拳，每次练完拳，出一身汗后，她都觉得轻松无比。经过一段时间坚持不懈的锻炼，她明显发现自己以前的老毛病都不见踪影了，而且头发也比以前乌黑，整个人变得更加精神，容光焕发。练太极拳后的她比以前自信，生活也因太极拳而更加丰富多彩。 她认为太极拳这项运动应该要发扬光大，让更多人了解它，感受它，领会太极拳带来的超然脱俗。她还说在她有生之年，都会继续练太极拳，因为她觉得自己的生活已经离不开太极拳了。
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