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世界在变 思维也得变 比赛交流才能弘扬中华功夫
记者问宋铁龙：“从祖训上看，你现在不仅与人比武，参加比赛，而且也收了一些徒弟，是否违背了跟爷爷的‘约定’？”
宋铁龙说：“这不能说是违背了跟爷爷的‘约定’。第一，当时跟爷爷的‘约定’是在特定的年代下产生的，现在的情况已经与当时完全不一样了。当初爷爷认真地教我习武，就是想让我传承、弘扬中华武术。第二，我现在基本上不与人私下比武。至于比赛，我只参加国家各级体育局举办的正规赛事或是各电视台举办的比赛、透明性很强的体育竞技或体育娱乐节目。”
宋铁龙说，宋家有“三打三不打”的规矩。“三不打”即：不打倒地之人，不打动口之人，不打跑走之人；而“三打”是：别人要自己命时，见义勇为时，对外国武师的挑战时。
宋铁龙说，去年年底，有３名外国武师到洛阳挑战。在一家大酒店内，宋铁龙一边吸烟，一边看饭店的《服务指南》，当对手扑过来时，宋铁龙只一招“拐子腿”，就踹倒了两人。
宋铁龙说，对于外国武师不怀好意的挑战，打得过打不过倒在其次，关键是一定要敢于迎战，“不能丢了咱中国人的脸，这就是宋家的祖训”。
内气可以发生外部可见的膨胀效应，这个也是很多次都看到的情形[当年陆国柱，以及部队里面的一些人，气运到胳膊上或者后背上，确实出现明显不是肌肉的块状物，这些都是我在二十几年前的气功或者各种武术杂志上看到的照片]
那么，什么可能造成细胞的体积的急剧扩大呢？或者不是细胞体积扩大？
我们先论证后一个问题，究竟是不是细胞的体积扩大了
如果不是细胞体积扩大，则应该是其他物质造成了那些‘鸡蛋大小的疙瘩’，一种很可笑的假说是‘气’，喉喉，就是空气的气，不是我们正在讨论的内气。
这种可能性可以立刻否定掉，人类真皮层，以及肌肉层，并没有能够让空气分子顺利通行并且开辟出来一片空间的特性，所以，可以肯定不是空气。
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菩提解太极拳经
[顺项贯顶两膀松，束肋下气把裆撑，威音开劲两捶争，五指抓地上弯弓]
前两句说站桩以及搏斗基本姿势，和形意当中的三体式要求时机非常类似，这个姿势非常有利于内气运行以及在意的指挥下协调全身力量爆发。
后两句是说太极练拳和打架的时候非常刚猛，强调下盘稳健，脚的物质抓地，全身保持弓箭步形状。
{————下面是王宗岳解
虚灵顶劲，气沉丹田。两膀松，然后窒。
提顶吊裆，心中力量。
开合按势怀中抱，七星势视如车轮，柔而不刚。彼不动，己不动，彼微动，而己意先动。
由脚而腿，由腿而身，如练一气。如转鹘之鸟，如猫擒鼠。发劲如弓发矢，正其四体步履要轻随，步步要滑齐。}
[举步轻灵神内敛，莫教断续一气研，左宜右有虚实处，意上寓下后天还]。
这里说的是走架子走到后期，要开始走到轻灵的地步，同时，‘神内敛’说的是要把主动意识停止掉，不要让主动意识发挥任何作用。
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