太极拳体会记录

091111体会记录：

无论何时，动作始前都要进行调身、调息、调意，然后再太极。动作临时收势亦要注意收势完整。

起势预备：先三调。调身，使周身放松，于我，肩膀松垂是标志；呼吸自然平静；此时意念内敛体内，调整调出，提起精神气。要领就是意念从下丹田开始审视，到中丹田再到上丹田，审视的过程就是检查自己太极要领是否做到的过程。如头悬梁，锥刺股，哈哈，玩笑而已。玩笑归玩笑，但有道理。太极乃阴阳之道，松柔中时刻蕴含着“警觉”，这就是意识中的“头悬梁、锥刺股”。

091111太极对话：

    下属公司在组织教授太极拳，给了我一套老师的光盘和文字资料。资料内容是金庸金大侠1980年的太极观点，我将最后一段对太极的总结摘录如下：

    “练太极拳，练的主要不是拳脚功夫，而是头脑中、心灵中的功夫。如果说“以智胜力”，恐怕还是说的浅了。最高境界的太极拳，甚至不求发展头脑中的“智"，而是修养一种冲淡平和的人生境界，不是“以柔克刚”，而是根本不求“克”。脑中时时存在着一种克制对手的念头，恐怕练不到太极拳的上乘境界，甚至于，存着一种“练到一种上乘境界”的念头去练拳，也就不能达到这境界。”

    以下是朋友看了金大侠的话进行的点评：

    朋友一：如果非要我评这句话，恕我直言，这位只是小说家。对于真正的太极拳内涵还是了解得很表面，而且曲解得很厉害。太极拳是将太极之道功拳化。功与拳合一，内外兼修。这是阴阳内外的体现。也是太极拳的精华所在。以意催气，以气催力，同时还可以以气化劲（劲与力是不同的），出现不可思议的人体奇迹。太极拳通过套路引气行大周天，开经通络；再以内养之功涵养先天元气，这是先天后天兼修的道法重要法理。

    朋友二： 你都快成了我心目中的大侠了！练太极拳是一步一步往下炼的，总是从具象训练开始，最高境界是以具象训练为基础的。金大侠的玄乎是引诱那些小孩子的。这些话都没什么大问题，谁都可以说，说了也不代表什么。我们学习首先要站稳立场，所有哲学观点、理论或者主义，都是有基本理念的。太极的辩证思辨，是我们应当吸收的；而对于太极的名实观，就要看情况了。名是指形式，实是指本质或者内涵。道可道、非常道，名可名、非常名。太极哲学观，把世界的本质看作为“道”。也就是一般的所谓“实”。在老子看来，他所说的道，不是一般意义上的道。所以叫做非常“道”。非-常-道，他认为世界的本源就是“道”。道是什么呢？无极而太极，也就是从“无”到“有”的过程。
 

   浅蓝：我就是那个被金大侠引诱的，好歹我也美其名曰学习太极7个月了。我的认知信息总是很迷糊，开放吸收的角度也有问题，并且不客观。哎。。。女人而已。