对太极拳“无极”的思悟

 恩师说：

      它外表单纯，内心淳朴，它幽深神秘无边无际。它存在细微而不易察觉的东西，尽如此真实，使得你不能不想念而正是根据它，我们才能认识太极拳，沉和重、轻与浮有根本的差别，躁和动是安和静的根源，要有容纳万事万物的宽广胸怀，这样，人的心才会回复到儿童般纯洁无瑕的境地。

    能够了解它的人，一定是有智慧的人，能够克服自身弱点的人，一定是聪明人，能够战胜自己的人，一定是有力量的人。知道满足的人就会富有，不骄傲自大，不懈追求，才是有志气的人。无极的原理摆放于心中，就象滔滔不绝的源泉，永不枯竭。全身向它归附却并不认为它是根，因为它不认为自己是根，所以才是真正的根。看不见、想不到，它却是太极拳的精华。

    简单就能清静，清静就能精进，探求奥秘，奥秘就是简单。简单、单纯就是“无极”，它在锻炼中的状态是“清静无为”。什么也看不见，什么也听不到，持守精神，保住宁静，形体自然顺应。必须摒除杂念，专一心思，不用耳去听，是用心去领悟，不用心去领悟，就感受不到凝寂虚无的意境。耳的功用在于聆听，心的功用要和身体各个部位的动静、虚实、松柔交相融汇。要点在于内心的安静。凝聚虚无的意境，映现出柔弱，才能明白的应待事物。自由自在、无忧无虑，始终保持儿童般的天性，这就是自然。