1、恒：要的不怕苦的恒心；
2、悟：要有明白理论的悟性；
3、紧：要有紧的思想；
4、静：要有切实、全面、精细的认识；
5、法：要有练功的方法；
6、听：要有听他人讲解的心；
7、看：要有看出他人优点的眼睛；
8、体：要有对自身的身体的认识；
9、活：要用活的悟，不要用死的悟；
10、做：要做拳的主人，不要做拳的奴仆。 学习太极拳的规矩
1、学规矩，2、练规矩， 3、走规矩，4、守规矩， 5、用规矩，6、完善规矩。 延伸阅读：http://bbs.taiji.net.cn/forum18/thread-13783-1-1.aspx | 
