太极拳体用歌诀

 武派太极拳新架二代传人邢台孔繁海

吾乃一介平民，自幼嗜好武术，尤以太极拳为甚，上世纪七五年拜于著名武式太极宗师陈固安先生门下。自此修研太极拳术不止，不敢稍有怠惰。感恩师之谆谆教诲，欲效法先师穷毕生之心血继承发扬太极文化！

吾有太极手杖一套，创编十余年前，弟子有喜之者将视频传于网络之中，鄙人颇感欣慰，如遇喜好者，可照而习之。今更做此歌诀，或能启发后学是吾所愿！

          太极拳术太深奥，         生命不息勤钻研；

          恩师固安拳法高，         自知愚拙学不倦；

           太极拳艺拳理难，         有志之士苦钻研；

           修练象筑黄金屋，         功夫妙招藏里面；

           习拳身法要正确，         虚实阴阳记心间；

           练意练气不练力，         立身中正腰轴转；

           双重不灵单重随，         移动重心中心现；

           以腰为轴两边分，         阴阳半径占两面；

           一面承担自身重，         一面发力任施展；

           百会上提神意悬，         长强下坠松骨节；

           尾闾中正坐足踵，         三点相连一条线；

           手领眼随顾八方，         往返折叠看在先；

           意定神闲杂念除，         心静体松气腾然；

           招式变化跟人走，         虚实腾挪随招换；

           命门运劲上下分，         手足传力均承担；

           发于脚跟给地力，         内劲反弹行指尖；

           节节贯穿身一家，         以内带外上下连；

           阴阳相济方懂劲，         随人所动意在先；

           接纳彼劲不截力，         千斤巨力四两牵；

           皮毛粘黏即刻引，         来力方向不可变；

           身亦欺人步过人，         五弓合一劲蓄满；

           明白胳膊腿阴阳，         引到身前将人掀；

           钻翻外旋斜抛物，         放彼倒地去安歇；

           试问招法几多变，         引得玉来抛得砖；

           练拳循规又蹈矩，         修就大圈变小圈；

           即化即发身手快，         随曲就伸赛似箭；

           儒道佛理心中留，         练至无招游九天；

           最高境界为哪般，         天长日久体康健；

           无心炒作来包装，         谈点感想君把玩；

           心得体会常切磋，         取长补短友谊连。