怎样练人体六球相撞

 练习六球相撞的方法：

两脚自然站立与肩同宽,放松入静,舌诋上鄂,嘴唇微闭下颌微收,心无所思,双目内敛垂帘,意想双目相合,你就会感觉你的双手腕,和双脚腕的大关节松开了,因为两个眼睛就是管手腕和脚腕的。再想两个肾球相合,你就会感觉两肘和两个膝大关节松开了,然后想两个睾丸相合（女子则想两个乳房球相合），你就会感觉两胯两肩松开了。人体六大关节松透后,再检查全身是否得气,如果两手心的劳宫穴有麻、涨,感觉,和有灵气围着劳宫穴转,脚心有空松凉暖感觉,说明全身得气了。得气后两膝松沉微蹲,意想两肩松垂，想您的双肩用细线吊着,肩就松透了,松透后开使练习六球撞击法。    

1.睾丸交叉跳撞眼球法：男的从左侧睾丸开始,左睾丸跳过肾脏撞右眼球,撞击时,左腿虚松右腿实,然后再从右侧睾丸撞击左侧眼球。（女的则先用右乳房开始）

2.交叉肾击眼球法：从左侧肾球撞击右侧眼球,撞击时,左腿虚松右腿实,然后再从右肾球撞击左侧眼球。

3.睾丸顺排跳击眼球法：男的从左侧睾丸开始,左睾丸跳过肾脏撞击左眼球,撞击时头项微上提，百会穴有贴天之意,此时左腿微实,右腿微虚,然后再从右睾丸球撞击右眼球。（女的则先用右乳房开始）

4.顺排肾击眼球法：从左侧肾开始撞击左侧眼球,撞击时头项微上提，百会穴有贴天之意,此时左腿微实,右腿微虚,然后再从右肾撞击右眼球。撞击时头项微上提，百会穴有贴天之意,此时右腿微实,左腿微虚。每项撞击都是九次,（也叫九撞）。

5.拔绳撞击法：意念自己站在井水旁,用绳子向上拔一桶水向上提,如左手上拔,左手向右膝下松沉到极点时,左手心微拢找握绳的感觉,手心得气后用意不用力微向左侧向上拎拔,此时左脚实右脚虚,再换右手拎拔动做和左手一样,两手交换时不能断劲,要上下一体协调一致。感觉真的把水桶拎拔上来。此时什么也不要想,因为六球相撞时意念信号以经输入保存,意念火侯很重要,老也不行,嫩也不行,有道是“有意无意都是假，方为真,有意无意都不是真,真的在有意无意之间”。撞击时体察内动,动做要缓慢柔和,呼吸要深长,呼吸深长气机才能入骨,气机入骨筋才能长,体内骨膜彭涨,内气腾然,自然练精还脑,随之练神还虚,胎息自然形成,通过百日练习,内功自然上身。拔绳撞击法左右各八十一次（也叫八十一撞），这也是百日筑基功。练此功法时,:最好注意生活,节制性欲。

6.四梢收功得气法：末端曰：梢。四梢为人之血、肉、筋、骨。人发为血之梢；舌为肉之梢；牙为骨之梢；爪（甲）为筋之梢。知到人体四梢,还要知其性能和功用,修练功法时，如果四梢得气用力,则可变其常态,能使人产生畏惧。

血梢：怒气填胸,怒发冲冠,血轮速转,敌胆自寒,发毛虽微,催敌不难。

肉梢：舌卷气降,虽山亦撼,肉坚似铁,精神勇敢,一言之威,魂魄丧胆。

骨梢：有勇在骨,切齿则发,敌肉可食,眦裂目突,惟齿之动,令人恍惚。

筋梢：虎威鹰猛,以爪为锋,手攫足踏,气势兼雄,爪之所到,皆可奏效。

以上所说是练外家拳的必备条件,可别忘了,古往今来,凡是内功高深之人,临阵心不慌乱,外表祥和,在谈笑风生之中将敌制服取胜。形不外露,又不伤身。