全佑太极拳的上步挤

    常式太极拳套路中，先后出现八个“上步挤”的名称，但对这几个“上步挤”的步法、手法、用法知道的人甚少。下面我就按套路顺序向大家讲述对“上步挤”的见解，供大家分享。  

   一：单鞭后接“上步挤”

    右手要像飘带一样柔和，用先采后捋相结合的手法，中心慢慢移向左腿，通过含胸吸气把右腿抬起，顺时针朝左腿前方划弧形。同时左手搭在右臂上，左腿慢慢下沉，右腿落地后，左腿紧跟上步，由下往上挑。它主要是截击对方下部，是“挑挤”。

    二：搬拦锤后接“上步挤”

    右拳变掌，两掌随腰腿向右向内，往下沉，右脚顺时针划弧形向前一步，双手向左向下，划一圈，此时下蹬变马步，左手贴于右小臂内侧前推，，两臂随势.随腰胯转动向前掤起，至胸上部齐。主要是截击对方上部，这是“横挤”。

     三：指裆锤后接“上步挤”

    它是通过右手往左下方采，左手搭在右臂内侧，右脚划弧形，紧跟上步。主要击对方胸部、手臂部。它来势紧凑突然，是用肱部来截击对方，是“挒挤”。

     四：上步挫锤后接“上步挤”

    接上势，双拳变双掌，它是通过含胸拔背，左手掌贴在右臂处，由下而上，手势划圆弧，在此时紧跟上步。它是根据对方不同的来劲化解后而截击对方，是“折叠劲”。

     五：高探马后接“上步挤”

     与上步挫锤后接“上步挤”拳法相同。

    “上步挤”的用法有好几种，它们的共同特点：1、松胯松腰，尾闾中正；2、舍己从人,后发制人；3、上下相随,手脚并举；4、含胸拔背,气从脊发。