恭录郑宗师曼青公推手秘笈一则
一、为使「人不知我」「我独知人」及控制在我，相沾越轻越妙。粘劲不重於四两。
二、为「出奇不意」「不遑应付」及增强劲力，出击距离越短越好，不多一寸，在空间时间上力求绵密正确，毫厘不差，所谓丝丝入扣也。
三、肢体常保松灵，但重心沉落一足，立地生根，（藏於九地）*善守者（孙子兵法）
而化打自如，劲自足心起，必须向下踩，如海浪卷至，（动於九天）*善攻者，即中，四正，四隅，或九重天。
四、切保重心，一动全动，心手足意气劲，内外全到，方能发挥尽致。
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五绝老人郑曼青先生有关太极拳要诀最后墨宝
阴阳妙用须於拳架与推手上求之。先采攻守为进程之阶，不可越体用二法，攻者为阳，守者为阴，攻不可强取、守不可紧张，必须「守必固、攻必取」，皆从自然而能得者为上也。譬如采牵走化，能分虚实之用者，乃守之为阴，拨击发放可得应手而用，乃为攻为阳，须要分清之类。
强者先为守势，弱者取攻势，守者使左右落空略带牵采者得也。
攻者以拨靠发放，必须知法，不可自落虚空为得也。
太极拳须分一阴一阳之为道，守势为第一。譬如一阳一阴便成为「天地否」。地天为泰，能守方可言攻，现在要求进步，必须从守方面著手，等於水火既济。
郑曼髯 乙卯春日 | 
