桩功之要义

     武术桩功分静桩与动桩。单纯的从外形是这样的说法！其实桩功都是动的，不仅是桩功，人其实就没有静的一刻，只是我们没有意识到而已。这我们需要知道！

    静桩是要我们知道什么是“拳意”！

    动桩是要我们知道什么是“拳形”！

    这是我们“武者”一定要知道的东西！加“”以区分武者与养生之区别！

    先说“静桩”，静桩，各式纷杂，千奇百怪，但大多都以浑圆桩为主，为什么呢？这是我们武者必须保持的一个好习惯，每一个动作都要这样问一下，这样才能精进不糊涂！

    前边的博客其实我已经说了，武者要知道阴阳之要义，关于松静也做了阐述，在这里我们就知道我单独阐述他们的原因了！所以，我的博客要细看，要有衔接才有意义！其实“关系”本身就是人生之要义！

    桩的功用是为“功”。祖先觉得“功”应该先从底部抓起，这也符合从下到上的原则！当然，可以齐头并进，这个道理也有人做，也很有效，从拳种上我们也能片面看出一点点的端的。譬如“形意三年打死人”，“太极十年不出门”这是老话，有道理，都是内家拳种，为何这样呢？当然是练法的问题！说这个比如，不是说哪个拳种好孬的问题，是只说明我们武者练功快慢的问题！

    现在，我们说说为什么静桩是为了“拳意”呢？

    拳意者，功之开端也，劲之起始也，筋之端的也！

    我们已经知道松静是神经调配肌肉筋腱的必须条件了，我们又知道阴面肌肉是我们武者必须要调配的原因了！这样，我们现在必须要知道的是：

    什么样的姿势才是神经最容易调配肌肉的最佳姿势呢？

    这就是“静桩”的最大目的！

    拿浑圆桩为例！大多介绍浑圆桩的资料都要求“平行站立，肩宽，屈膝”，我们只从这两点具体分析站桩姿势的原因与外形的重要性，然后，你就会自动分辨所有站桩动作的真假与否了，因为，站桩的姿势实在是太多，不好一一细讲，知其一，就可知全貌！

    为何要平行站立呢？这其实很简单，因为我们人体走路大多都是八字，这样，在长久的运行过程中，我们的神经就忽视了我们不需要多余的内侧肌肉调配的功能，而顺势把更多的精力充分的运用到适应地球引力作用下而省力的外侧支撑上！而平行站立，就改变了这种八字站立方式，使我们的内侧肌肉在站立时为了维持自身的平衡而不得不参与了运动，于是，慢慢从别扭到适应到神经自由调配，这就是平行站立的原因！

    在这里要注意：两脚平行，是脚外侧平行！！！！

    距离一肩宽是最佳距离么？

    非也！为什么这样说呢？你可以自己试验，当我们把距离往外开移一下，你会觉得，大一点的距离更能使我们的内侧肌肉更容易参与站立的姿势！当然，知道了这个道理，你自己要把握这个距离的‘度’，能最大的使你的内侧肌肉参与站立的姿势就是最佳姿势！

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    为什么要屈膝呢？

    我们已经说过，凡关节处顺折为阴，反折为阳，屈膝，也是为了练阴，屈膝高低自己调配，还是有个最佳姿势，方法同上！

    在这里，我还要说一下我们一般资料不会透露的内家拳主要的东西！“意”！

    一般教学资料把外形给你就不管了，至于阴阳也是用先人之语搪塞！可以理解！

   在这里，我们在上面的基础上，还要增加几点武者的重要事项：

    《一》，脚尖要有内扣之意，后跟要有外撇之意，膝盖要有上顶之意也要有内扣之意！其实这几点，你不可能一下子找出来，你可以慢慢从一开始加二加三，你要注意是加，而不是?底雨?糇樱?昧苏飧龆?歉觯∑涫担?饧傅悴灰?蠼猓?彩俏?耸刮颐堑囊趺婕∪獠斡牍ぷ鞫?眩?憧梢月??邢柑寤幔≈灰?现?苏獾悖??卸蓟嵊?卸?猓