学拳感悟杂记

今天我坐在那里与人聊天，另外有一个人走过来，他突然把我的前臂抓起来，放下之后他很惊讶地说：「你的手怎么就像女人的手这么柔软？」这是因为世人大多数僵硬刚强，不能返回到婴儿状态，已然见怪不怪，而练太极拳的人身心柔和，反而惊世骇俗了。

李雅轩先生曾说练拳「不可着意前推，当以沉劲为主」，此话之真义，其实就是说以「松」为主，松即是沉，能松自然就能沉。简单说，浑身柔软顺遂，自自然然往下坠，即是沉了。

「松」离开「静」的修炼无由得之。一个「无极势」，站好了就能进入「静」。无极势未能把身体调整进入松静，太极拳怎么打都是瞎胡闹。所谓「神舒体静」的滋味，需要在无极势中充分蕴酿，在抽丝挂线般的拳势中品尝。

身体的静，不是呆若木鸡般不动，而是指「不妄动」。不妄动就是「体静」。什么是妄动？妄动就是冗余的动（多动）、意气力不匀不相合的动（乱动），应对外力时无目的的动（瞎动）。一有妄动，就有破绽，遇高手瞬间即败。越妄动，身体就越不静；身体越不静，神意就越不能安舒；神意越不安舒，身体就越妄动。互为因果，恶性循环。

因此，欲臻神舒体静之壮美，须去身意妄动之积习。其实不离《大学》所说：知止而后能定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。

练拳又有「一气伸缩」之法，八卦掌尤其讲究「气法」（荣师概括为通背气法、飞鞭气法、空游行气法、螳螂象形气法、八卦变气法、无力意法、足蹬棉法、吞吐气法、忍耐气法、内恨气法、松面法），在修练中，气即是意，其实还是练「意」，需要在高度松柔、神意内敛、周身灵敏的功态中，进行特定的意识训练。