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杨班侯传小架太极拳2

2009-4-16 17:36| 发布者: 太极人| 查看: 5161| 评论: 0

杨班侯小架太极拳动作分解
第八式左搂膝拗步
    动作1腰稍左转.将左脚收至右脚内侧.脚尖点地.再向右转.并身体下沉。双手随身先向左.再向右下.掌心斜朝上(图23)。

 
    动作2身渐起.双手上收.然后腰左转向东.上左步.蹬右脚.成左弓步。双手同时先向左.再向前.右手置左手前上方.掌心朝左前(图24)。

 
    第九式手挥琵琶
    动作1  双手稍前伸.并稍作转动.使右手掌心朝下.左手掌心朝上.右手在左手前上方。然后重心后移.双手同时回收.右手收到左手内侧(图25)。

 
    动作2左脚收回半步.脚尖点地.成左虚步。同时将双手向上伸出.并稍作转动.使掌心左右相对.左手稍高,手指朝上(图26)。


第十式左搂膝拗步
    左脚不动,双手向内.身体下沉,腰右转.双手随身向右向下.掌心斜朝上(图23).以下动作同第八式动作2.定式如图27。
第十一式右搂膝拗步
    动作1  右脚收至左脚内侧.脚尖点地.然后腰左转.身体下沉。双手随身向左下.掌心斜朝上(图28)。
    动作2身渐起.双手上收.然后腰右转向东.上右步.蹬左脚.成右弓步。双手同时先向右.再向前.左手置右手前上方.掌心朝右前(图29)。

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第十二式左搂膝拗步
    左脚收至右脚内侧.脚尖点地。其他动作与第十式相同.定式如(图30)。


第十三式手挥琵琶
    动作与第九式相同.定式如图31。
第十四式左右搂膝拗步
    动作与第十、十一式相同(图32、33)


第十五式搬拦捶
    动作1左脚收至右脚内侧.脚尖点地.腰右转.双手掌心向内.随身移向右侧(图34)。
    动作2腰继续右转.右手向右臂内旋.掌心朝外。接着身体下沉.右手变拳.继续向下向前.运转至右胯旁.臂外旋使拳心向内.左手掌对着右手随之移动(图35)。
    动作3腰左转.身渐起.左脚向前上一步成左弓步,双手随身向左再向前击(图36)。
第十六式如封似闭

 
    动作1右拳变掌.左手掌向内向前绕至右手下方.两腕相交.同时身体后坐,双掌随身后移(图37)。
    动作2左脚收至右脚内侧.脚尖点地.身渐起.双手收至胸前.掌心向内(图38)。
    动作2左脚上一步.蹬右脚成左弓步。与此同时.双臂内旋.向前按出(图39)。
第十七式披身
    动作1  身体后坐.双手臂外旋内收.掌心向内。然后腰右转.双手随身右转.左脚跟外撇落地.身渐起.右脚收回成小开步(图40)。

 
    动作2双手同时向下、向两侧、向上运转至头部前上方。双手向下时掌心向下.运至两侧时掌心向前.运至上部时掌心向内(图4])。
    动作3双手同时下按.身体下沉.类似起势姿势(图42)。
第十八式揽雀尾
    动作同第三式揽雀尾.定式如图43。


第十九式抱虎归山
    动作同第四式棚履挤按.定式如图44。
第二十式单鞭
    动作同第五式单鞭.定式如图45。(待续)

杨班侯传小架太极拳(1)/zz0926/phpcms/image/lilun/ddxl/200903/10721.shtml

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