太极练
发表于 2007-11-28 22:48:00
<p>内动带外动是太极拳的高级阶段；</p><p>太极拳要“外形引内气，内气催外形”；</p><p>先由外动引出内动，再用内动来带外动。</p><p>初学者要先由拳架的锻炼慢慢的引出内气；</p><p>再将气练到四稍（两手、两脚）到全身。</p><p></p><p></p>
mahm1987
发表于 2008-7-24 16:55:00
<p>青莲老师： <br/> 您好！</p><br /><p>我的脚是外八字，脚尖的指向和膝盖的指向相差二三十度，请问对练拳有没有影响</p>