[讨论]太极拳与消化不良防治
培土 脾胃乃后天之本 松静与血液回流 丹田鼓荡与胃肠蠕动 我的肠胃就不是很好，自从练习太极以后，刚开始有一阵是好了些，后来又不是很明显的改观，我思量原因在于，刚开始练习太极比较心静，容易做到身神合一，后来的<br>习练却仅仅是动作做到而已便完任务似的草草收场，所以出现以上情况<br> 我习练太极时日较短，其他方面的心得还不明显，唯形神合一之重要深有体会，却<br>也暗叹其难为，不知有什么要领可循？<br> 彼此彼此，我也有同感，现在的肠胃改变远不如刚开始练习的明显 <P>我也是消化不良，不过一直在琢磨这个事情。最近我感觉，晚上要吃得少，或者改成吃两顿，减轻肠胃负担，效果会好些。最近我坚持晚上行两趟拳，锻炼之前先吃两个鸡蛋（高蛋白也能减轻肠胃负担），再加一小盒酸奶。然后活动半个小时，开始锻炼。锻炼完毕，骑车回家（半个小时），算是拳后的放松活动。临睡之前再吃点温热（温性）的东西。</P><br /><P>消化不良的朋友试试看，感觉效果不错。欢迎交流这方面的知识。</P><br /><div align="right"><font color="#000066">[此贴子已经被作者于2005-11-18 8:40:02编辑过]</font></div> <P>我练太极之前胃经常痛，还消化不良，经常依靠胃药，后来练了太极以后就再也没吃过药，肠胃一直很舒坦。</P><br /><P>偶认为坚持打太极是比较重要的，如果身体懒散又想持之以恒的话，可以减少拳的数量提高拳的质量，哪怕只打一遍也要是很有质量的一遍拳。</P><br /><P>偶的经验是每天都打，身体懒散的话有两种打法，一种是只打两三遍甚至一遍，但要打高质量的低架；第二种是打四五遍甚至更多，打高架，打起来要自在闲适，随心所欲，不要追求练功的质量，追求心境，偶打完这种拳的时候，总心情舒畅，面带微笑，呵呵，很是自我陶醉。这就是偶的经验，偶觉得很受益，不妥见谅</P><img src="{$root}/max-assets/icon-emoticon/Dvbbs/em29.gif" /><img src="{$root}/max-assets/icon-emoticon/Dvbbs/em29.gif" /><img src="{$root}/max-assets/icon-emoticon/Dvbbs/em29.gif" /><img src="{$root}/max-assets/icon-emoticon/Dvbbs/em29.gif" /><img src="{$root}/max-assets/icon-emoticon/Dvbbs/em29.gif" /><img src="{$root}/max-assets/icon-emoticon/Dvbbs/em29.gif" /><img src="{$root}/max-assets/icon-emoticon/Dvbbs/em29.gif" /><img src="{$root}/max-assets/icon-emoticon/Dvbbs/em29.gif" /> 我倒是奇怪了!每次练太极的最好感觉就是通肠胃!每次吃的太多难受时只要一打拳,打到云手时就感觉舒服多了,往往是85式还没打完就要上WC了!不过方便完全身都很舒服!太极千好万好,可惜我只体会到这点好处!唉,都不好意思和别人说!层次太低了点!<img src="{$root}/max-assets/icon-emoticon/Dvbbs/em06.gif" /> <p>胃不好,是不是动作(腹部)形态上有错误所造成的!</p>
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