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    <title>太极网 - 赵堡太极拳拳经拳谱</title>
    <link>https://taiji.net.cn/portal.php?mod=list&amp;catid=2137</link>
    <description>Latest 20 articles of 赵堡太极拳拳经拳谱</description>
    <copyright>Copyright(C) 太极网</copyright>
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    <lastBuildDate>Sat, 27 Jun 2026 10:29:51 +0000</lastBuildDate>
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      <title>太极网</title>
      <link>https://taiji.net.cn/</link>
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      <title>赵堡太极拳拳论之《十法》</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-17671-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　三节：　　人之一身而言，手肘为梢节，足腿为根节。分而言之，三节之中亦各有三节。手为梢节之梢节，肘为梢节之中节，肩为梢节之根节；胸为中节之根节，心为中节之中节，丹田为中节之根节；足为根节之梢节，膝为 ...]]></description>
      <category>赵堡太极拳拳经拳谱</category>
      <author>清风轩</author>
      <pubDate>Mon, 26 Nov 2012 06:49:25 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>大姑娘架</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-17646-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　赵堡太极拳架。一种传统描述性称谓，其意在强调练习太极拳时要注意体会如同大姑娘般松柔缠绵，抛除拙力、刚力，实现灵动轻盈之感。又有传说此说源于蒋发学拳时，观察、学习师姐轻挑门帘、梳理发辫、持绢扑蝶等生 ...]]></description>
      <category>赵堡太极拳拳经拳谱</category>
      <author>清风轩</author>
      <pubDate>Fri, 23 Nov 2012 07:50:20 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>赵堡太极拳之技法之《交手法》</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-17641-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　与人交手，存心要谨慎，要知己识彼不可骄矜。站左进右．站右进左，发步时足跟先着地，足尖十趾抓地，要稳重。拳要沉实而有骨力，去是掌，着人成拳。用拳要卷紧，用掌要有气．上下要均衡，出入以心为主宰，眼手足 ...]]></description>
      <category>赵堡太极拳拳经拳谱</category>
      <author>清风轩</author>
      <pubDate>Fri, 23 Nov 2012 06:35:54 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>《比手》</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-17515-1.html</link>
      <description><![CDATA[赵堡太极拳论。解说搠、捋、挤、按四法。全文如下： 天地之道，阴阳而已。阳属刚，阴属柔。二人比手亦然。比手亦说挤手，即左派所谓推手是也。然二人交手之会干变万化，要之以拥、捋、挤、按为大题，以身灵手敏为应变 ...]]></description>
      <category>赵堡太极拳拳经拳谱</category>
      <author>清风轩</author>
      <pubDate>Fri, 16 Nov 2012 07:23:00 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>《八字诀》</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-17507-1.html</link>
      <description><![CDATA[赵堡太极拳论。全文如下： 三顶：头向上顶，有冲天之雄。头为周身之主，上顶则后三关易通，内气自海底升起，从后经命门直上夹脊，经玉枕达百会。手向外顶，有推山之功，则气可自胳膊外侧下来，直贯掌心和指尖。舌向上 ...]]></description>
      <category>赵堡太极拳拳经拳谱</category>
      <author>清风轩</author>
      <pubDate>Thu, 15 Nov 2012 07:44:00 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>谈赵堡太极推手的技术与方法</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-17262-1.html</link>
      <description><![CDATA[太极推手，亦称搭手、擖手、转圈打轮；近来又有人给它起名叫揉手，但一般的都称推手，包括全国正式比赛也都叫太极推手。太极推手对抗，练懂劲，练技巧，是太极拳练习技击用着的方法，也是学习太极拳法以致应用的中间 ...]]></description>
      <category>赵堡太极拳拳经拳谱</category>
      <author>李万斌</author>
      <pubDate>Fri, 19 Oct 2012 06:46:00 +0000</pubDate>
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