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    <title>太极网 - 武式太极拳拳经拳谱</title>
    <link>https://taiji.net.cn/portal.php?mod=list&amp;catid=2079</link>
    <description>Latest 20 articles of 武式太极拳拳经拳谱</description>
    <copyright>Copyright(C) 太极网</copyright>
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    <lastBuildDate>Tue, 12 May 2026 23:22:17 +0000</lastBuildDate>
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      <title>太极网</title>
      <link>https://taiji.net.cn/</link>
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      <title>武式太极拳竞赛套路46式（二）</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-19750-1.html</link>
      <description><![CDATA[19、转身右蹬脚 (1)转身合手（以脚跟为轴，身体右后转） (2)蹬脚分掌（定势朝西）    转体以支撑脚跟为轴转动，要及时脚趾抓地   20、按势 (1)落脚摆掌 (2)上步虚步摆掌 (3)虚步按掌（定势朝西）    后支撑脚尽力下  ...]]></description>
      <category>武式太极拳拳经拳谱</category>
      <author>chinatj</author>
      <pubDate>Tue, 18 Mar 2014 07:46:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>武式太极拳竞赛套路46式（一）</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-19749-1.html</link>
      <description><![CDATA[拳式特点  (1)简洁紧凑；(2)屈腿落胯，立腰顶点、立身中正；(3)开合有序，起承开合。   预备势（面向正南）  头颈正直，虚领顶劲，下颏微收，敛臀松腹，自然舒胸，气沉丹田。   第一段 1、起势 (1)分脚开步； (2)翻  ...]]></description>
      <category>武式太极拳拳经拳谱</category>
      <author>chinatj</author>
      <pubDate>Tue, 18 Mar 2014 06:30:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>武禹襄拳论  解释义</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-19078-1.html</link>
      <description><![CDATA[一举动周身俱要轻灵，尤其贯穿? 　　 　　解：这段是讲轻灵的重要性。练太极拳不论推手或走架，一贯要求用意不用力，但习者往往不易于掌握，一旦与人交手，总是以力为先，甚至形成僵持的顶劲。为了矫正这一弊病，作 ...]]></description>
      <category>武式太极拳拳经拳谱</category>
      <author>太极乡音</author>
      <pubDate>Mon, 02 Sep 2013 10:12:06 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>释原论</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-17723-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　动，动之则分,静之则合。分为阴阳之分，合为阴阳之合。太极之形如此，分合皆谓己而言。人不知我，我独知人，懂劲之谓也，揣摩日久自悉矣。　　引，引劲落空合即出，四两拨千斤。合即拨也，此字能悟，真夙慧者也。 ...]]></description>
      <category>武式太极拳拳经拳谱</category>
      <author>武澄清</author>
      <pubDate>Fri, 30 Nov 2012 02:20:45 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>太极拳行功歌</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-17713-1.html</link>
      <description><![CDATA[提顶吊裆心中悬，松肩沉肘气丹田。 裹裆护肫须下势，涵胸拔背落自然。 初势左右懒扎衣，双手推出拉单鞭。 提手上势望空看，白鹤亮翅飞上天。 搂膝拗步往前打，手挥琵琶躲旁边。 搂膝拗步重下势，手挥琵琶又一番。 上 ...]]></description>
      <category>武式太极拳拳经拳谱</category>
      <author>李亦畲传</author>
      <pubDate>Thu, 29 Nov 2012 07:18:24 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>清代武禹襄《四字秘诀》浅解</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-17678-1.html</link>
      <description><![CDATA[李亦畲（1832~1892）于光绪七年（1881）手订的《太极拳普》，内有《禹襄母舅太极拳四字不传秘诀》（简称《四字秘诀》）。“四字”，即“敷、盖、对、吞”，是应用于太极拳推手、散手化劲和发劲的秘诀。武禹襄（1812~ ...]]></description>
      <category>武式太极拳拳经拳谱</category>
      <author>沈寿</author>
      <pubDate>Tue, 27 Nov 2012 00:53:46 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>李启轩·各势白话歌</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-17659-1.html</link>
      <description><![CDATA[提顶吊裆心中悬 松肩沉肘气丹田 裹裆护肫须下势涵胸拔背落自然 初势左右懒扎衣 双手推出拉单鞭提手上势望空看 白鹤亮翅飞上天 搂膝拗步往前打手挥琵琶躲旁边 搂膝拗步重下势 手挥琵琶又一番上步先打迎面掌 搬拦捶儿打 ...]]></description>
      <category>武式太极拳拳经拳谱</category>
      <author>清风轩</author>
      <pubDate>Mon, 26 Nov 2012 02:10:34 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>李锦藩《诲艺精言》序</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-17658-1.html</link>
      <description><![CDATA[李锦藩：“我家之于武术，自先伯曾祖亦畲、启轻二长始，世代传袭。虽不以艺市值，然四方僧俗、英豪，登门造访者颇不乏人，皆接待以礼。彼从慕名而来，无不欣佩而去，拜于门下者亦非一人。]]></description>
      <category>武式太极拳拳经拳谱</category>
      <author>清风轩</author>
      <pubDate>Mon, 26 Nov 2012 02:02:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>郝月如太极拳论</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-17657-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　太极拳不在样式而在气势，不在外面而在内。平日行功走架，须研究揣摩空松圆活之道，要神气鼓荡，全身好似气球，气势贵腾挪，身体有如悬空。两手无论高低屈伸，一前一后，一左一右，皆是灵活自如。两腿不论前进后 ...]]></description>
      <category>武式太极拳拳经拳谱</category>
      <author>清风轩</author>
      <pubDate>Mon, 26 Nov 2012 01:53:18 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>郝少如拳论</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-17656-1.html</link>
      <description><![CDATA[一、走架与打手之间的辩证关系 太极拳的走架与打手之间存在着密切相联的关系。 太极拳能否达于“人不知我，我独知人，人为我制，我不为人制“的奇妙境地，关键在于能否做到知己知彼。平曰练习走架，是为了求得知己的 ...]]></description>
      <category>武式太极拳拳经拳谱</category>
      <author>清风轩</author>
      <pubDate>Mon, 26 Nov 2012 01:51:24 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>撤放秘诀</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-17295-1.html</link>
      <description><![CDATA[擎起彼劲借彼力。（中有灵字） 引到身前劲始蓄。（中有敛字） 松开我劲勿使曲。（中有静字） 放时腰脚认端的。（中有整字）]]></description>
      <category>武式太极拳拳经拳谱</category>
      <author>李亦畲修订</author>
      <pubDate>Mon, 22 Oct 2012 09:01:33 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>郝少如谈“空松圆活”</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-16233-1.html</link>
      <description><![CDATA[太极拳练到较高级的阶段时，身体会产生悬空般的高大之感，全身好似一个庞大的气球。有了这种感觉，便可达到行气自如、活似车轮的境界。欲达此境界，必须先研究揣摩“空松圆活”。  “空松圆活”虽只有四个字，然而要 ...]]></description>
      <category>武式太极拳拳经拳谱</category>
      <author>郝少如</author>
      <pubDate>Wed, 06 Jun 2012 07:48:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>太极拳解</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-5577-1.html</link>
      <description><![CDATA[身虽动，心贵静；气须敛，神宜舒。心为令，气为旗；神为主帅，身为驱使。刻刻留意，方有所得。先在心，后在身。在身，则不知手之舞之，足之蹈之，所谓“一气呵成”、“舍己从人”、“引进落空”、“四两拨千斤”也。 ...]]></description>
      <category>武式太极拳拳经拳谱</category>
      <author>武禹襄</author>
      <pubDate>Thu, 02 Sep 2010 00:15:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>武派太极身法</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-6538-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　　　　　　　　　　　 　　太极拳是一项整体运动，要求“一动无有不动，一静无有不静”。意欲通过整体运动，达到能够整体发力之目的。基于这一根本要求，武振太极拳的创始人武禹襄先生就特别重视习拳的质量，基础 ...]]></description>
      <category>武式太极拳拳经拳谱</category>
      <author>太极人</author>
      <pubDate>Sat, 14 Jun 2003 06:39:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>学习李亦畲《虚实开合图》的体会</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-6492-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　 　　　　　　清季王宗岳先生《太极拳论》的学术思想源于宋儒周敦颐（1017年~1073年）之《太极图说》，以阴阳为体，以刚柔为用，尚未脱离周氏《太极图说》之用语。伴随 ...]]></description>
      <category>武式太极拳拳经拳谱</category>
      <author>太极人</author>
      <pubDate>Tue, 18 Feb 2003 07:10:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[身法八要]新解</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-6491-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 “身法八要”最早见于成书在1853年~1880年之间的《廉让堂太极拳谱》，是武禹襄1852年师从陈清平后，又经反复演练及数十年的体验和积累总结出的太极拳经典理论之一。武禹襄传 ...]]></description>
      <category>武式太极拳拳经拳谱</category>
      <author>太极人</author>
      <pubDate>Mon, 17 Feb 2003 07:08:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>武式太极拳论释疑</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-6434-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　武式太极拳是武禹襄先生在陈式太极拳、赵堡太极拳的基础上，根据练功方面的感悟而创编的拳式小巧紧凑，集强身、防身、修身为一体，适合文人修炼的太极拳，后人称之为武式太极拳。武禹襄先生在对这套拳法身体力行 ...]]></description>
      <category>武式太极拳拳经拳谱</category>
      <author>太极人</author>
      <pubDate>Fri, 19 Jul 2002 02:17:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>武式太极拳谱</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-6610-1.html</link>
      <description><![CDATA[　 1.预备式　　25.白鹤亮翅　　49.斜单鞭　　　 73.手挥琵琶 　　　 2.起势　　　26.搂膝拗步　　50.左野马分鬃　 74.按势 　　　 3.左濑扎衣　27.手挥琵琶　　51.右野马分鬃　 75.青龙出水 　　　 4.右濑扎衣　28. ...]]></description>
      <category>武式太极拳拳经拳谱</category>
      <author>太极人</author>
      <pubDate>Sat, 01 Sep 2001 12:14:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>武派太极推手精要</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-6360-1.html</link>
      <description><![CDATA[武派太极拳系推手只有一种，后经三传郝为真大师门下弟子不断丰富改进，至五传陈国安先师根据70余年习练武式太极拳的心得体会，在前人走架就是打手、打手就是走架的法则基础上，总结了一整套完善的推手训练方法，充实 ...]]></description>
      <category>武式太极拳拳经拳谱</category>
      <author>太极人</author>
      <pubDate>Mon, 20 Aug 2001 10:56:00 +0000</pubDate>
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