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    <title>太极网 - 武式太极拳</title>
    <link>https://taiji.net.cn/portal.php?mod=list&amp;catid=202</link>
    <description>Latest 20 articles of 武式太极拳</description>
    <copyright>Copyright(C) 太极网</copyright>
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      <title>太极网</title>
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      <title>武派太极拳的特点与修习要素</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-19121-1.html</link>
      <description><![CDATA[武派太极拳的特点与修习要素   武派太极拳势外形简朴，内蕴丰富，重在实用。其修习要素如下：　　  　　式简技繁　组织合理　　 　　武派太极拳的拳式动作简洁明快、术法分明、圈小劲捷，每个拳式都围绕着一个攻防中 ...]]></description>
      <category>武式太极拳</category>
      <author>太极乡音</author>
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      <pubDate>Tue, 10 Sep 2013 00:33:00 +0000</pubDate>
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      <title>怎样练好武式太极拳---麻婆拐线势</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-15964-1.html</link>
      <description><![CDATA[麻婆拐线势是赵堡太极拳里面的一个招式，是本人的一位赵堡太极拳恩师传授。特向武式太极拳爱好者推荐，作为练习武式太极拳的辅助功法。 这个招式原本在赵堡太极拳拳架里面有，很多师傅简化不教这个动作。如果根据拳谱 ...]]></description>
      <category>武式太极拳</category>
      <author>太极乡音</author>
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      <pubDate>Sat, 28 Apr 2012 06:29:55 +0000</pubDate>
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      <title>怎样练好武式太极拳---朝天一把抓势</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-15963-1.html</link>
      <description><![CDATA[该动作主要练习手法的“抓”，也是气沉丹田的一个辅助练习方式，是本人有段时间很喜欢的一个单势动作，当然是老师传授的，特推荐。主要是练习抓法。  动作要领：  按照武式太极拳要领站好三七步，左腿朝前，右腿朝后 ...]]></description>
      <category>武式太极拳</category>
      <author>太极乡音</author>
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      <pubDate>Sat, 28 Apr 2012 06:16:50 +0000</pubDate>
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      <title>怎样练好武式太极拳---折叠劲</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-15962-1.html</link>
      <description><![CDATA[郝少如前辈曾经说过：“折叠由对立双方的相合统一而构成，在有上即有下、有下即有上、有前即有后、有后即有前、有左即有右、有右即有左的过程中产生。折叠不仅包含着内劲上的运动内容，还包含着身法上的组织内容。折 ...]]></description>
      <category>武式太极拳</category>
      <author>太极乡音</author>
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      <pubDate>Sat, 28 Apr 2012 06:12:00 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>武氏太极拳套路与六字诀</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-15003-1.html</link>
      <description><![CDATA[习练武氏太极拳套路时如何运用“六字诀”，是值得我们深思研究的问题。 “六字诀”也称“六字气诀”，是我国古代仙家秘传的一种吐纳养生大法，已有上千年的历史。因其简单实用的功效而备受儒、释、道、医、武各家的推 ...]]></description>
      <category>武式太极拳</category>
      <author>孙建国</author>
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      <pubDate>Sun, 06 Nov 2011 01:03:54 +0000</pubDate>
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      <title>武派郝式太极拳理论探讨（五）</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-14902-1.html</link>
      <description><![CDATA[（九）技高一筹 太极拳技击技巧奥妙所在，仍技击手段其主要宗旨以“借力使力”而崇尚。以小力胜大力才为太极拳所为，以小力胜大力即四两拨千斤非借力而施，太极拳功夫讲究对方对我攻击力越大越猛，其遭受的创伤程度就 ...]]></description>
      <category>武式太极拳</category>
      <author>火柴未燃尽</author>
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      <pubDate>Fri, 23 Sep 2011 01:02:01 +0000</pubDate>
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      <title>武派郝式太极拳理论探讨（四）</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-14901-1.html</link>
      <description><![CDATA[九、武派郝式太极拳身法要领（一）、含胸、拔背、裹裆、护肫、提顶、吊裆、松肩、沉肘、腾挪、闪战、尾闾中正、气沉丹田、分清虚实（二）、手、眼、身、步、精、气、神（三）、起、承、开、合 （四）、摺叠转换（五) ...]]></description>
      <category>武式太极拳</category>
      <author>火柴未燃尽</author>
      <pubDate>Fri, 23 Sep 2011 00:55:50 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title>武派郝式太极拳理论探讨（三）</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-14900-1.html</link>
      <description><![CDATA[三、打手歌； 棚捋挤按须认真，上下相随人难进，任力巨力来来打我，牵动四两拨千斤。引进落空合即出，沾粘连随不丢顶。白话注释  棚捋挤按为太极拳前四种四正手手法，是太极拳技击方法基础的基础，尤为最前为首这个“ ...]]></description>
      <category>武式太极拳</category>
      <author>火柴未燃尽</author>
      <pubDate>Fri, 23 Sep 2011 00:54:34 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>武派郝式太极拳理论探讨续（二）</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-14898-1.html</link>
      <description><![CDATA[上接武派郝架太极拳拳理论探讨续5、采劲、如拈花采叶，意在指尖　　用采要采敌劲头，顺其来路，给以加速，利用惯性力矩破坏敌之身法，常有攻其不备出其不意之效，采时自身要松，下身沉着稳固，上身轻松灵活，意念不急 ...]]></description>
      <category>武式太极拳</category>
      <author>火柴未燃尽</author>
      <pubDate>Thu, 22 Sep 2011 09:05:16 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>如何欣赏武式太极拳拳架</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-14885-1.html</link>
      <description><![CDATA[　我公开了逯兆昌先生的拳架，时常欣赏，不同角度，不同方向。时人常看逯先生拳法圆活自如，脚踩弹簧步，体态轻盈灵活，旋转自如，劲路明显，虚实分明，往往自叹不如。特别是精彩的双推掌招式，双手扑朔迷离，犹如百 ...]]></description>
      <category>武式太极拳</category>
      <author>火柴未燃尽</author>
      <pubDate>Tue, 20 Sep 2011 00:49:42 +0000</pubDate>
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      <title>郝为真的太极十层功夫论</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-14423-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　 　　欲得太极拳技之要秘，非有明师指点不可，入门后，还要动脑筋巧练苦练，日久方能学得真功夫。技击之道，师传各异，本无定法。武学的最高层次，其理一致，千流而终归大海。  　　太极拳法十层功夫修炼层次，内 ...]]></description>
      <category>武式太极拳</category>
      <author>火柴未燃尽</author>
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      <pubDate>Sat, 04 Jun 2011 00:40:58 +0000</pubDate>
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      <title>武式家传太极拳定步单推手训练方法</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-14295-1.html</link>
      <description><![CDATA[太极拳推手是检验太极拳套路及身法正确与否的一个重要过程，是双方知己功夫和知彼功夫的一种习练手段。通过一段时间或几年的太极拳套路的演练后，一定要通过太极推手的方法来验证是否合乎太极拳内外三合之要领。检验 ...]]></description>
      <category>武式太极拳</category>
      <author> 孙建国</author>
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      <pubDate>Thu, 28 Apr 2011 01:58:41 +0000</pubDate>
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      <title>武派太极拳“敷盖对吞”四点认识 解析技击之理</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-14294-1.html</link>
      <description><![CDATA[　 武派太极拳创始人武禹襄在《四字密诀》中对“敷盖对吞”这样描述： 　　“敷。敷者，运气于己身，敷布彼劲之上，使之不得动也；盖。盖者，以气盖彼来处也；对。对者，以气对彼来处，认定准头而去也；吞。吞者，以 ...]]></description>
      <category>武式太极拳</category>
      <author>杨志英</author>
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      <pubDate>Thu, 28 Apr 2011 00:54:17 +0000</pubDate>
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      <title>武式太极推手八法劲路讲解</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-13893-1.html</link>
      <description><![CDATA[一、掤劲图解  当乙方向甲方用按劲进攻时，甲方顺势调整身法，右腰胯后坐蓄劲避开来劲之锋芒。我顺人背处于得力之处，甲方由被动变成主动。甲方向下沉劲后向上拔劲，并向对方中心点发力，用周身掤劲贯穿两手臂将对方 ...]]></description>
      <category>武式太极拳</category>
      <author>孙建国</author>
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      <pubDate>Sun, 13 Mar 2011 01:04:35 +0000</pubDate>
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      <title>武派郝式太极拳理论探讨续（二）</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-13773-1.html</link>
      <description><![CDATA[上接武派郝架太极拳拳理论探讨续 5、采劲、如拈花采叶，意在指尖  用采要采敌劲头，顺其来路，给以加速，利用惯性力矩破坏敌之身法，常有攻其不备出其不意之  效，采时自身要松，下身沉着稳固，上身轻松灵活，意念不 ...]]></description>
      <category>武式太极拳</category>
      <author>火柴未燃尽</author>
      <pubDate>Fri, 18 Feb 2011 01:08:26 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title>武派郝架太极拳探讨（一）</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-13772-1.html</link>
      <description><![CDATA[第二篇章：武派郝架太极拳拳谱、理论、探讨  一、王宗岳太极拳论 （白话注释）  二、十三势 （白话注释） 三、打手歌 （白话注释） 四、打手歌要言 （白话注释） 五、精气神 （白话注释） 六、五字诀 （一）曰心静 （ ...]]></description>
      <category>武式太极拳</category>
      <author>火柴未燃尽</author>
      <pubDate>Fri, 18 Feb 2011 01:07:55 +0000</pubDate>
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      <title>武式太极拳释意</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-5561-1.html</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <category>武式太极拳</category>
      <author>太极人</author>
      <pubDate>Tue, 03 Aug 2010 00:17:17 +0000</pubDate>
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      <title>保定武式太极拳溯源</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-5475-1.html</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <category>武式太极拳</category>
      <author>太极人</author>
      <pubDate>Sat, 05 Apr 2008 01:03:39 +0000</pubDate>
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      <title>忆郝少如老师讲话</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-5395-1.html</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <category>武式太极拳</category>
      <author>太极人</author>
      <pubDate>Fri, 22 Jun 2007 08:50:59 +0000</pubDate>
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      <title>回忆郝少如老师讲授的话（三）</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-5394-1.html</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <category>武式太极拳</category>
      <author>太极人</author>
      <pubDate>Mon, 18 Jun 2007 00:48:32 +0000</pubDate>
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