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    <title>太极网 - 拳理拳法</title>
    <link>https://taiji.net.cn/portal.php?mod=list&amp;catid=2016</link>
    <description>Latest 20 articles of 拳理拳法</description>
    <copyright>Copyright(C) 太极网</copyright>
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      <title>太极网</title>
      <link>https://taiji.net.cn/</link>
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      <title>从搿手处，寻太极拳根</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-44819-1.html</link>
      <description><![CDATA[想真正了解太极拳来历，须先知晓推手，旧称“搿手”，其历史可追溯至明末清初的太极拳发源地河南温县陈家沟。]]></description>
      <category>拳理拳法</category>
      <author>方艇</author>
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      <pubDate>Fri, 13 Nov 2026 08:58:00 +0000</pubDate>
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      <title>承千年文脉，领当代风尚一一杨式太极拳的七个维度</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-44802-1.html</link>
      <description><![CDATA[杨式太极拳作为中华传统内家拳较具代表性的拳种，拳架舒展端正、中正安舒、松静圆活、大方柔和，是集传统阴阳哲学、儒家中庸思想、道家自然大道、佛家清净禅理、传统中医学等于一体的全能型传统武术。]]></description>
      <category>拳理拳法</category>
      <author>太极网九七零一</author>
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      <pubDate>Fri, 06 Nov 2026 08:06:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>浅析练太极拳与练瑜伽的利弊对比</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-44737-1.html</link>
      <description><![CDATA[太极拳与瑜伽是当下社会普及率较高的两项轻柔型身心健身运动，二者均具备放松身心、缓解亚健康的基础作用。本文通过多维度对比分析两项运动的利弊，为大众科学、理性、长效选择健身方式提供参考。]]></description>
      <category>拳理拳法</category>
      <author>李万国</author>
      <pubDate>Mon, 19 Oct 2026 08:23:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>浅论太极拳“招熟、懂劲、阶及神明”的理解与实操</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-44733-1.html</link>
      <description><![CDATA[本文以传统杨式太极拳阐释招熟、懂劲、阶及神明三层功夫的内涵，辨析各阶段身心特征，梳理对应的实操。]]></description>
      <category>拳理拳法</category>
      <author>李万国</author>
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      <pubDate>Sat, 17 Oct 2026 02:43:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>浅析杨式牛系（牛春明）丁脉（丁水德）太极拳的特点与传承</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-44704-1.html</link>
      <description><![CDATA[杨式太极拳历经数代传习，分支众多。本人经多年研习、探索、传播杨式牛系丁脉太极拳，认真思考梳理该支系师承脉络，剖析拳法技术特征与道家哲学内核，为传统杨式太极拳流派的保护与延续提供参考。]]></description>
      <category>拳理拳法</category>
      <author>李万国</author>
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      <pubDate>Thu, 01 Oct 2026 08:00:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>太极拳缠丝功教学实践与思考</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-44695-1.html</link>
      <description><![CDATA[本文运用文献资料与教学实践，结合一线授课经验，从缠丝功的理论内涵、现实教学问题、阶梯式教学实施路径进行阐述，并进行教学理论反思，初步探索适合大众群体的缠丝功教学模式，为太极拳功法教学传承提供实践参考。]]></description>
      <category>拳理拳法</category>
      <author>乔建云</author>
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      <pubDate>Mon, 21 Sep 2026 07:20:00 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title>杨露禅与太极拳的守正创新</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-44080-1.html</link>
      <description><![CDATA[从三下陈家沟求艺传承太极精髓，到京城革新创立杨氏太极，杨露禅的守正创新铸就了太极拳发展的里程碑，其智慧对当下太极文化创新、健康价值挖掘及国际文明互鉴具有重要意义。]]></description>
      <category>拳理拳法</category>
      <author>刘火财</author>
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      <pubDate>Mon, 01 Dec 2025 03:30:00 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title>常子轩老师的这封回信——太极内功修炼者值得一读</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-44076-1.html</link>
      <description><![CDATA[针对学员练桩功气感失控、身体妄动的来信，常子轩老师在回复中指明太极内功桩法“非技是修”的本质，给出“丹田找命门、循序渐进”的纠正方案，并重申教学者的修为与责任至关重要。]]></description>
      <category>拳理拳法</category>
      <author>太极网九七零一</author>
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      <pubDate>Fri, 28 Nov 2025 01:08:00 +0000</pubDate>
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      <title>太极拳基本功：习武养生的根基与核心</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-44071-1.html</link>
      <description><![CDATA[练太极需先扎稳基本功，其训练体系围绕身体框架、运动规律及力学原理展开，涵盖桩功、步法、身法、手型眼法等多个维度，环环相扣且层层递进。]]></description>
      <category>拳理拳法</category>
      <author>苗玉阵</author>
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      <pubDate>Mon, 24 Nov 2025 07:27:00 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>常子轩浅谈太极拳手动的规律</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-44023-1.html</link>
      <description><![CDATA[太极拳的心法，是拳法的理论基础，也是武学指导的核心，这个心法必须得从心底里明白。然后掌握心法之后就可以从平时练拳的体会中去遵循太极拳心法的要求，去印证你做到了没有，你做得对不对。]]></description>
      <category>拳理拳法</category>
      <author>太极网九七零一</author>
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      <pubDate>Thu, 30 Oct 2025 02:57:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>常子轩谈：如何研习太极拳</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-43999-1.html</link>
      <description><![CDATA[学习太极拳是一个研习的过程，要用哲学的思维在老师的引导下去揣摩、去研究、去体证、去悟。用“量多质变”的认知去获取太极拳武学的真谛是不可能的。]]></description>
      <category>拳理拳法</category>
      <author>太极网九七零一</author>
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      <pubDate>Mon, 20 Oct 2025 08:38:00 +0000</pubDate>
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      <title>周宁：太极拳抒怀</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-43416-1.html</link>
      <description><![CDATA[周宁，广西玉林人。国际太极拳大师马虹先生的入室弟子，自幼皓爱武术，勤思善悟，体用结合，文武双修，武医相伴，在武学方面有独到的见解与一定的造诣。]]></description>
      <category>拳理拳法</category>
      <author>小田</author>
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      <pubDate>Fri, 29 Nov 2024 03:58:24 +0000</pubDate>
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      <title>杜德平：能量守恒与太极</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-43317-1.html</link>
      <description><![CDATA[在太极拳的练习和运用中，能量的转换和流动遵循着基本的物理规律，这种能量转换和流动的原理，在太极拳的练习和技巧中得到了充分的体现和应用。]]></description>
      <category>拳理拳法</category>
      <author>太极网九七零一</author>
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      <pubDate>Wed, 25 Sep 2024 01:36:00 +0000</pubDate>
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      <title>赵观军：陈式太极拳初学者如何训练</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-42593-1.html</link>
      <description><![CDATA[通过学习，提高初学者有氧运动能力，培养初学者练习太极拳的兴趣，同时掌握陈式太极拳基本动作的要领，做到姿势正确、动作到位，达到周身放松、动作协调一致，为进一步学习太极拳套路做铺垫。]]></description>
      <category>拳理拳法</category>
      <author>柳随风</author>
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      <pubDate>Sat, 27 May 2023 08:30:00 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title>赵观军：陈氏太极拳的练习要点与养生</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-42592-1.html</link>
      <description><![CDATA[陈氏太极拳讲求以意领气、动静结合、快慢相间、虚实转换、旋转及缠绕，在练习时，首先要从它的要点入手。所谓万法归一，太极拳千变万化，只有一个运动体系。这个体系就是以丹田为核心。]]></description>
      <category>拳理拳法</category>
      <author>赵观军</author>
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      <pubDate>Sat, 27 May 2023 08:27:00 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title>牛梦林：淡析《太极拳刚与柔》</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-42467-1.html</link>
      <description><![CDATA[牛梦林：在练拳实战中，让刚柔两者有着本质的区别，化柔不是不用力而是要去除身上的蛮力拙力，而是在实战中让对方失去重心和平衡的状态下（引进）（落空）给到其有张弛打击。]]></description>
      <category>拳理拳法</category>
      <author>太极网九七零二</author>
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      <pubDate>Mon, 27 Feb 2023 07:13:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>“太极康养九式”之养心篇</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-42310-1.html</link>
      <description><![CDATA[“太极康养九式”关键在养，养什么？当然是养身体，养心性。心性养好了，身体才能调理的更好。]]></description>
      <category>拳理拳法</category>
      <author>太极网九七零三</author>
      <pubDate>Thu, 10 Nov 2022 05:45:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>丁岑亮：浅析《太极拳让与化》</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-42116-1.html</link>
      <description><![CDATA[丁岑亮：在习拳中，让与化两者有着本质的区别，化不是一味的退让避让，而是在对方失去重心和平衡的状态下（落空）给到其有效打击。从“化”中升华出“舍”，从“舍”中升华出“空”，从“空”进阶为“融”。]]></description>
      <category>拳理拳法</category>
      <author>太极网九七零三</author>
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      <pubDate>Thu, 09 Jun 2022 00:46:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>“力起于脚”，关键在涌泉，要把本能用到身法中</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-41992-1.html</link>
      <description><![CDATA[用脚走拳才对，脚上有了，腰胯才会出来。内家拳强调整体，都说丹田如何如何，其实是腰胯带动。]]></description>
      <category>拳理拳法</category>
      <author>太极青峰</author>
      <pubDate>Sun, 20 Feb 2022 08:57:30 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>范德治：如何识别好坏拳</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-41968-1.html</link>
      <description><![CDATA[太极拳套路作为太极拳的一个载体，可以很直观的看到一个人对太极拳的理解程度和功夫深浅，如何对一个套路的展示做出一个基本的评判，可以观其形、感其内、视其劲，通过这三方面进行评判。]]></description>
      <category>拳理拳法</category>
      <author>太极网九七零三</author>
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      <pubDate>Sun, 06 Feb 2022 02:35:00 +0000</pubDate>
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